我与老公去年11月结婚，婚后去日本度蜜月，手机软件（疯狂造人）测试排卵日正好是那几天， 心想下个月肯定能怀上， 蜜月回来准备买个早早孕测测，结果晚上回到家，姨妈就华丽丽的来了，还没来得及买早早孕.......
偶然了解到排卵试纸于是在研究了一下午之后，果断买了一盒当晚就开始测，乐此不疲的玩尿，还是月月见红军。
我和老公去医院检查身体，我做的是孕前常规检查，我的其他项一切正常，唯独有点宫糜， 医生说不影响怀孕。我老公做的是精液检查，报告显示精子质量差，要注意作息和补充精子质量问题。
回来后就根据医生的建议，以及自己在小红书上的看到的成功经验我们调理了一个多月就好孕了，我把我的经历分享出来，希望可以给大家参考。
黑豆+运动（跳绳）
黑豆可以补充雌激素，促进卵泡发育，黑豆泡一个晚上，然后加水煮慢火1小时左右， 豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，从月经完后一直喝6-7天。
到了排卵期那几天我还会跳绳，跳绳不但可以促进排卵， 还能预防宫外孕身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。这样能够排出更优质的卵出来。
吃叶酸片
我老公的精子质量有点差，之前才从闺蜜知道原来斯利安有男叶酸，这个男叶酸可以调理精子，还可以补充叶酸，因为男叶酸里面还有锌还有叶酸的成分。我果断买给老公吃，老公还是很听话的，愿意乖乖配合我备孕，我当然也有一起吃，我是吃女叶酸，这是一个组合套装来的，我和老公的分量都是每天吃一颗0.4mg。姐妹们吃叶酸是很重要的一个环节，吃叶酸可以有效预防宝宝的出生缺陷问题，这个千万不要忽略了。
爱爱姿势
有人说后入容易中，但我俩成功的那次是男上女下（子宫前位）。 不同以往的是，这个月事后我自觉不自觉的提肛运动了几下，不知道有没有产生助力。
孕初期症状
月经推迟后的一周，就感觉乳房有点刺痛，下肚子胀胀的，和姨妈来之前的表现差不多�。而且特别容易犯困，还有就是尿频，而且饿的很快，比较能吃。这只是我的症状，当然，每个人都不一样哈。
备孕最重要的就是心情了，大家备孕期一定要保持好心情，一定会好孕的～比心
