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大龄产检一路绿灯!产科医生建议的孕期营养品分享~

  • 已生娃大半年,产检一路绿灯,宝宝健健康康,孕期一直挂的300元一个的特诊号做产检,今天跟集美们详细分享一下医生建议吃的孕期营养品~

    医生的原话!孕期营养品不能乱吃,吃多了吃错了对妈妈和宝宝都不好,还会增加胎儿畸形风险!

    一、孕期一定要吃的营养品:多维、钙、铁

    多维,我吃的是金斯利安。一开始吃的爱乐维,结果我一吃就犯恶心想吐,还有黑便的情况出现。后来问医生,医生说爱乐维总体的营养素含量是偏高的,尤其是叶酸,维生素A和铁,很多进口产品都是按西方人体质设计的含量,不适合中国人的体质,会有恶心呕吐的情况。如果日常饮食比较规律也比较均衡,金斯利安更合适,金斯利安每片含有0.4mg叶酸,同时添加了5种维生素,3种矿物质,符合中国居民膳食指南要求。

    钙。一开始吃的那个牌子我不记得了,只记得是水果味儿的,吃了以后腿还是会抽筋。刚好现在是618活动期间,想趁着优惠所以买了金斯利安和孕妇钙的套装。睡前吃2粒,吃的当天就不抽筋了!!!后面就一直吃斯利安孕妇钙了~我看了下成分表,斯利安钙片是磷酸钙本身就比较好吸收,还有一个酪蛋白磷酸肽的成分是可以促进钙吸收的。

    铁是医生开的。品牌好像叫国风(已经找不到图片了),胶囊的,没有腥味,感觉还可以。

    二、孕期可吃可不吃的营养品:DHA

    如果一个星期有吃2~3次海鱼,可以完全不用补。不推荐bio的,纯度不高,推荐大家吃艾瑞可,每粒含225mgDHA,我给医生看过,说可以。

    最后再补充一点孕期吃营养品的心得:

    1、嗓子眼跟我一样比较小的,可以把多维从中间那一条线那里掰开。

    2、多维或者叶酸最好早餐后服用,叶酸本身对肠胃会有一点刺激性,最好餐后服用,可以减少不良反应。

    3、钙可以少量多次服用,吸收更好,斯利安的钙一天要吃两颗,我有时候会下午一颗,晚上一颗。另外睡前补钙吸收也会更好一些。

    4、所有营养素都最好饭后吃,吸收更好。

    5、孕期补充营养最好还是饮食为主,营养品为辅,这样更安全。

    以上就是我的一点孕期心得了,最后祝所有姐妹孕期都一路绿灯,得偿所愿~

    讨论区
  • 蛇宝宝的妈妈. | 备孕中
    接产检一路绿灯

    听我的,你可以加入我们同预产期/同城微信孕期群 ,在这里有很多有经验的姐妹,基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群,赶快点击这里打开微信入群吧。

  • ylq111 | 备孕达人(二宝)
    也祝我宝健康胎心胎芽,产检一路绿灯,顺顺利利

    播星人vd39bg : 我也是刚刚六周多,目前为止没有吃什么补品,下周去医院检查'再说

    ylq111 回复 播星人vd39bg : 嗯先检查吧,我也是这么想的,但是我肚子有时候会有点沉沉闷闷的,哎我这玻璃心

    共2条回复>>

  • q1502494801383 | 产后(大宝)恢复期
    恭喜恭喜
  • [接好孕]
  • 我也喜欢掰开来吃,感觉容易入口
  • 接产检顺利,一路绿灯
  • 接宫内好孕
  • 同接同接
  • 恭喜,接宫内好孕
  • 接好孕
  • 这个大小我还可以接受,都是直接吃的
  • wxc1987 | 产后(二宝)恢复期
    恭喜恭喜,接本月宫内好孕!
  • 你们家的宝宝好可爱啊
  • 我现在才15周+就开始小腿抽筋,啊要这么早开始吃钙片吗?
  • 我也是吃这个多维
  • 吃多维可以吃到生吗?
  • t1655346148132 | 备孕中
    祝我宝宝健健康康,产检一路通关
  • 琴言琦语 | 备孕达人(大宝)
    谢谢宝妈的分享
  • 牡丹花1126 | 备孕中
    谢谢分享!我一直坚持在吃。
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已有127条回复

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