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我是多囊患者，备孕很久了，本来一度以为只能靠试管才能实现当妈妈的梦想了，结果还是努力自怀成功了，我来说说我备孕的经过吧!我和老公是朋友介绍认识的，去年国庆节举办的婚礼。婚后就开始备孕，但是我的多囊太烦了，经常一两个月不来月经，我和老公之前说过我有多囊，很难怀孕。他安慰我不要想太多，不用给自己太大压力。我看他这么说，也努力去医院，听医生指导，积极减肥，吃药。因为医生说我需要减肥，BMI指数有点偏大。回去就在网上各种查，总结减肥就是管住嘴，迈开腿。把家里囤的零食都拿给同事吃了，还买了瑜伽垫，跑步鞋，弹力带和泡沫轴。刚开始用泡沫轴滚大腿小腿的时候，那叫一个酸爽，第二天大腿走路都打颤，上卫生间下蹲的时候感觉大腿疼得我要裂开了。于是我就偷懒休息了三天，果断选择了去楼下跑步。同时买了粗粮，早上一杯牛奶，一个水煮蛋，有时候换成紫薯配粗粮粥。午餐有时候吃外卖，有时候自己做饭，点外卖的时候不要米饭，蔬菜配肉，晚饭回家煮面条吃，或者做一道肉菜，一道蔬菜，一个汤配粗粮饭。饿的时候，拿个苹果顶一下。现在回想起来真的是很辛苦，但是为了减肥，还是坚持下来了。到了春节前，已经瘦了23斤，老公都说对我刮目相看。期间有去医院做B超测排，但11月没有看到优势卵泡，12月的时候，看到一个15x16的卵泡，回去按照医生的指示，同房了，不过还是没有成功。1月份排卵期不小心感冒了，过了一周才缓过来，没去医院测排。2月份依旧没看到优势卵泡，我都急得不了，医生给开了来曲挫，让我回去吃。3月再去医院的时候，终于看到了有优势卵泡，结果我老公在我即将排卵前接到任务要出差一周，把我气哭了。匆忙同了一次房，可惜还是没成功。4月发生了一些事，我就辞职了，失业加上备孕的焦虑，让我那段心情非常不好。好在老公一直安慰我，给我力量。5月初求职碰到了不少挫折，想了想，干脆不找了，回家备孕去，然后又去医院测排，第三次再去的时候终于看到了一个大卵泡，医生说抓住这次机会，赶紧回去同房。然后我就和老公连着安排了两次。10天后，忐忑得不行，那验孕棒测了一下，竟然看见了有印！和老公激动得不行。
总结一下个人经验：
1.多囊姐妹一定要去医院看看，每个人体质不一样，据我个人了解，瘦多囊比胖多囊麻烦一些。
2.去医院做B超检测最准确，我之前用过排卵试纸，经常连着好几天都是强阳，可借鉴的意义不大。
3.该减肥减肥，该吃药吃药，相信医生，也要相信自己。
4.健康饮食，多补充蛋白质，医生说蛋白质可以让卵泡长得圆圆的。
5.备孕前吃叶酸，我是在药店买的斯利安叶酸片，说这个是大部分中国孕妇都在吃的叶酸，最符合中国女性的体质，斯利安也是个大牌子，口碑不错，我就入手了。
6.老生常谈，放松心情，越焦虑就越难怀上。
