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马上孕15周了,餐后2小时血糖居高不下,控糖咋这么难啊!!

  • 每周2次测血糖,昨晚半夜渴的不行起来抿了口水润润嘴唇,早上空腹4.9
    早饭一个150g豆腐包子,生75g杂粮米熬的粥,一个全蛋+一个蛋白,1/5的玉米棒
    早饭餐后2小时测血糖6.9,超标了!
    午饭一点多自己烧的175g生基围虾,150g熟杂粮米饭,200g多的土豆片,嘴巴没味道吃了两口野山椒海带丝,一盒160g酸奶
    午饭后2小时测血糖8.7,又超标啦!
    我都怀疑罗氏血糖仪出问题了
    为啥空腹正常,餐后2小时没敢吃很多就这么高血糖呢?我还基本按营养师要求吃的呀!体重都没恢复到孕前,血糖却居高不下,愁人!!
    有没有孕妈控糖有好办法的呀?年纪大了特别担心妊娠高血糖,孕妈太难啦!
    讨论区
  • 早餐就一杯牛奶,一个鸡蛋就行了

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  • 二宝乖乖哒 | 产后(大宝)恢复期
    酸奶里都有糖,土豆好像也不能吃,我都是吃杂粮青菜瘦肉,一点水果甜品都不敢吃,每天黄瓜西红柿,但是早上空腹还是高,有时都6了,但是我餐后两小时都不超过6.5
  • 把主食换成红薯山药土豆,用清蒸的方式。不要吃精制加工的米面,包括米饭。如果你把握不住自己哪里吃的不对,可以私聊找我,帮你判断一下你哪里吃的有问题。我老公做运动营养,我现在的饮食补剂这些都是我老公给把控。
  • 三梳 | 产后(大宝)恢复期
    包子粥土豆片酸奶都不能吃,我是餐前5.45,控糖两周4.8,再隔两周复查4.4。早餐开水泡麦片(什么味道都没的纯麦片)+2个鸡蛋+蒸山药半根或者荞麦面条(不带汤)中午杂粮饭+炒生菜、炒豆芽、千张丝、肉丝炒莴苣、炒猪肝(因为贫血)这些菜换着吃 晚上一般跟早上差不多,每餐饭后走路半小时 加餐就吃黄瓜西红柿
  • 乖贝贝啊 | 备孕达人(大宝)
    亲这么早就查了空腹血糖么?我都没自己查过。
  • 未来的路在哪? | 产后(大宝)恢复期
    土豆不能吃,酸奶也只能喝无糖的,我喝的是高钙低脂奶
  • 何小满 | 产后(大宝)恢复期
    包子粥玉米棒,全是升糖最快的尽量吃菜和蛋白质,碳水一定要控制量
  • 吃饭吃干不吃稀 干湿分离啊 我孕期不让喝粥 餐前十五分钟 餐后两小时才可以喝水 不喝酸奶 水果在糖耐前半个月就吃西红柿樱桃了 我之前空腹4.7 糖耐空腹4.4
  • 我也是多囊胰岛素抵抗,但我没怀之前就控糖了,目前都正常。
  • huahualalala | 备孕达人(大宝)
    为什么6.5就超了啊?我的医生告诉我维持在7.2以下就可以,另一个医生告诉我8.5以下就可以。到底是多少?好晕哦。还有,把米饭面食改成燕麦糙米黑米这类粗粮主食,很有用。
  • s1859235364 | 备孕达人(大宝)
    土豆对我来说是升糖很高的 包子稀饭不能吃 餐二6.7以下最好 但是我也有时候达不到 少主食 多吃鱼虾吧 实在不行加餐时吃点苏打饼干
  • 何小小鱼 | 备孕达人(大宝)
    多走走,有利于降血糖
  • 加油万智 | 产后(大宝)恢复期
    我吃土豆也容易高,淀粉高,还有尽量不吃粥吧,蒸成米饭,因为粥太易消化,其实感觉你的一点也不算高啊,医院大夫告诉我,孕妈虽然控糖,但也要保证营养的,因为是两个人了
  • 为什么要这么早开始测血糖?我第一胎二十几周才检查的血糖,后期开始控制
  • s6010974842 | 备孕达人(大宝)
    牛奶升胰岛素很快的,中午米饭不能那么多,我平时只吃一两杂粮饭,你最好吃杂粮,多吃蔬菜和鱼虾这些的,肉少吃,饭后运动半小时,这样餐后血糖会正常,水果吃番茄黄瓜
  • 胃不好还是不要吃杂粮饭了,我也高血糖,打胰岛素,都是我不吃杂粮饭,因为我肠胃不好,吸收不好,一吃杂粮就胃痛,胃胀气,拉肚子,副作用太大了,我必须吃白米饭,我吃杂粮饭消化不良更加没营养。
  • 唉,我的空腹血糖比你的餐后血糖都高
  • 宇航060930 | 产后(大宝)恢复期
    你吃的超多!很难控下来!我们医院一天荤菜加起来200g杂粮饭各100g青菜每顿250g!!饿了可以加餐!
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