生产纪实
不是我不张体重，而是孕期快过半总结了一下自己在什么情况下会涨体重什么时候不张。
身高170-体重孕前104
19+3今日早上体重109.6
从一开始怀孕就很少吐，而且吃的很多，那时候水果甜食面食都是各种吃，代谢也好12周nt时体重就105。没长多少
现在长了6斤了，从16周开始控制体重因为一下子长了3斤吧，便秘也开始了，一直再调节饮食，水果吃的少了，也不吃面食，每天都是鸡蛋糕，西红柿，水果改成一个，下午喝牛奶一个西红柿晚上就不吃了，一天还至少10000步。体重还是没控制住。前两天中午一次吃了一个大碗冰激凌也没长肉，第二天掉称是因为排了大便。
所以我总结，长不长肉像我这样的体质不在于吃了多少高蛋白粗纤维张胎的，即使吃点甜的只要你代谢好一天多吃点也不会长肉，只要代谢不好一天不吃斤称也不掉。所以现在我选择还是少吃，因为不管高脂低脂食物只要到了体内你不代谢都会让你长胖。我是那种只要不排便一天都没心思上班想骂人那种。各种便秘招都用了，蜂蜜栓对我来说毫无作用。最近两天再喝芹菜菠菜汁一碗，香蕉蜂蜜百香果兑一起一小碗，醒了先空腹一大杯蜂蜜水。挤一点点而已。
身高170-体重孕前104
19+3今日早上体重109.6
从一开始怀孕就很少吐，而且吃的很多，那时候水果甜食面食都是各种吃，代谢也好12周nt时体重就105。没长多少
现在长了6斤了，从16周开始控制体重因为一下子长了3斤吧，便秘也开始了，一直再调节饮食，水果吃的少了，也不吃面食，每天都是鸡蛋糕，西红柿，水果改成一个，下午喝牛奶一个西红柿晚上就不吃了，一天还至少10000步。体重还是没控制住。前两天中午一次吃了一个大碗冰激凌也没长肉，第二天掉称是因为排了大便。
所以我总结，长不长肉像我这样的体质不在于吃了多少高蛋白粗纤维张胎的，即使吃点甜的只要你代谢好一天多吃点也不会长肉，只要代谢不好一天不吃斤称也不掉。所以现在我选择还是少吃，因为不管高脂低脂食物只要到了体内你不代谢都会让你长胖。我是那种只要不排便一天都没心思上班想骂人那种。各种便秘招都用了，蜂蜜栓对我来说毫无作用。最近两天再喝芹菜菠菜汁一碗，香蕉蜂蜜百香果兑一起一小碗，醒了先空腹一大杯蜂蜜水。挤一点点而已。
