孕期补钙有效果吗？

#大宝宝（1-3岁）

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迪巧天天早晚一粒，晚上腿还抽筋。天天大骨头汤还喝着，要补多少钙才有效果呀？

讨论区

q1539589262559 | 备孕达人（大宝）

多喝牛奶吧，骨头汤没什么钙的

贺兰太太 | 备孕达人（大宝）

补钙也看吸收问题，你看你的钙是什么钙，碳酸钙是最容易吸收的，补充钙质的同时在补充维生素C+B，可以帮助吸收，

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补钙的同时再补点维生素D，促进钙吸收。

小布丁♡麻麻 | 备孕达人（大宝）

骨头汤除了有脂肪和胆固醇好像没别的……多喝点牛奶吧，钙片补补就行了

懒小猪的妈妈

嗯，楼上说的都对，钙片加牛奶，基本就够了，骨头汤啥的基本没有用

播星人8b3s8O | 备孕中

钙建议摄入量孕早期800mg 孕中期1000mg 孕晚期1200mg

瑶小兔 | 备孕达人（大宝）

300毫克的钙我都是一天吃四粒如果骨密度疏松一天要6粒你这早晚一粒有点少应该去问医生并测量骨密度

小一朵 | 备孕达人（大宝）

腿部受凉也是会抽筋的

四位女生 | 备孕中

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不起你玩

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