前三个月不稳定期，最好卧床静养，这是宝宝生根发芽的时候，受精卵刚着床还不稳定，不要做体力活。可能岀现嗜睡无力疲惫没食欲等一些表现，都是正常的，如有出血及时去医院。叶酸或者综合维生素补起来，叶酸每日摄入量0.4-0.8g，孕期任何保健品要根据个人饮食情况、身体情况适量吃。
孕早期
确认怀孕后，未次月经算起55天左右去医院b超确定胎心胎芽，存在12周左右做nt小排畸以及建档案，接下来都是一个月一次的普通产检。24周左右第一次四维彩超，28周左右第二次四维彩超。32 周之后除了常规产检还要加一个胎心监护，至少两周一次产检，38周之后一周一次产检。
孕吐的个人反应也不一样，有的人不吐有的人真的是吐到生。我是2-4个月的时候吐的不省人事，吃什么吐什么，边吐边哭，苏打水和苏打饼干可以一定程度上缓解孕吐，或者吃自己喜欢的水果食物。前三个月不要逼自己吃，不需要任何大补，顺其自然就好，不要担心宝宝。孕中期
孕期最舒服的阶段，三个月以后宝宝开始分化四肢、发育大脑等，可以根据自己的身体情况适当吃一些孕期综合维生素，像黄金素、爱乐维，也可以补充dha和钙。
合理膳食，什么都吃，种类越多营养越好。第一次胎动的出现在16w-20w左右，注意观察，第一次胎动很神奇。
孕晚期
慢慢陷入又一个难受的阶段，也许你会下肢浮肿，淡定！那是肚子太大压迫骨盆，血液循环不好，正常的浮肿也有一部分，如果感到不舒服立刻去医院。少吃盐，少吃辣，因为晚期真的很容易便秘，我也是吃了这个苦，排不出的感觉太难受了，又不敢太使劲，跟我一样的宝妈可以用周十五蜂蜜栓试试，能软化分解便便，拉的时候很顺畅，也不会像用开塞露那种用了就拉扯不住的便意到拉肚子那种。
后期宝宝变大，子宫空间有限，注意胎心监护，偶尔吸个氧。整个孕期b超时要关注BPD(双顶径)数据，也就是宝宝脑袋大小，9.9cm-10cm估计是很不好顺产了，我儿子出生的时候是9cm。
