每个人的体质不同，我的一些方法写出来不知道适不适合大家，希望能帮到处在孕反的准妈妈们～
我怀孕之前胃就不是太好，所以孕反开始后，每天胃就处在24小时都不舒服的状态，但是我吐还好，最严重的时候一天也就吐两次。后来不知道是因为找到了一些规律还是说孕反减轻了，现在基本不吐了，但是胃不舒服真是改变不了。
1.建议准妈妈们改喝小米粥。之前没人照顾的时候真的是吃完饭就吐，后来妈妈来了，每天给我改煮小米粥，真的就好了很多。胃没有那么难受了，虽然依旧不舒服，但至少不会吐了。有两次因为实在馋大米了，吃了两次，结果吃完没多久就吐了，并且胃难受了两天。所以老人们说小米养胃，这是真的。
2.条件允许的情况下，准妈妈们吃完饭以后不要马上起来走动或者做事啥的。可以上身竖直坐着，或者45度躺着，这样胃里的东西不会回流，也会好一些的，我每天吃完饭大概要静躺着一个小时左右等食物消化消化。有一次刚吃完，起身捡个东西，头一低下，一秒钟全吐。平躺也不太行，平躺后孕吐严重的还是会回流。所以就是上身直立坐着，或者45度躺着，动得时候不要太猛烈，都是慢慢的。
3.尽量不要吃辛辣的。知道准妈妈们胃口不好，就想吃口重的，辛辣刺激的。但是真真不行，谁吐谁难受。辣的不仅刺激胃，而且吐的时候真的很难受，整个食道和胸腔都会火辣辣的，一天都难受。之前嘴馋，吃了几口辣白菜，然后。。。。就真的再也不敢碰了，吐的时候真的是想死啊。
4.硬的，不好消化的也不要吃。孕期胃的消化能力真的会变得很弱，所以它接受不了太严重的工作负荷，大家多吃些面食，柔软的，易消化的食物，中和胃酸，也会减轻一些孕吐。
5.之前有问过医生，胃不舒服怎么办？医生说没办法，难受的时候吃点苏打饼干或者碳酸饮料。我试了，感觉有一点点用处，但好像也不太管用。个人体质不同，大家试试吧，对我没用，也许对你有用呢。
以上的小方法希望可以帮到各位处在水深火热孕吐的准妈妈们，孕吐虽然很煎熬，但想到肚子里有个健康的小生命在和你并肩作战，是不是很幸福呢？
