大龄备孕，大概半年后一次意外怀上，万般小心保胎下还是有胎心后停在9周左右，11周做了药流清宫。
阴道塞了3粒米索前列醇将近4个小时以后开始出血和腹痛，很快胎儿就出来了，大概20分钟后接近于胎盘一样的圆形组织也排出来了。为什么说胎儿，其实在接受药流时我心里就一直想真排出来我不要看，看了我就忘不了。可真到那个时候，真忍不住看了，那是在跟我一起生活了两个多月的孩子，已经有了小小的人模样，小脑袋小手小脚都初具雏形（我是医院工作的，接受不了的姐妹千万别学我，能不见面就不要见面了）那一刻，心痛突然袭来，让我大脑一片空白。接着，医生要求清宫，我一再要求能不能暂时不清，等先看看B超情况，如果实在是没有流干净再清。医生坚持一定要当天清宫，理由是此时宫颈口已经扩张了，子宫尚未收缩严重，残留的胚胎组织最容易剥离，过了这个时间再清对子宫损伤太大不建议。无奈，做了清宫，由于坚决要求无痛，在麻醉前隐约见到应该是在B超下清的。
清宫后，在病床上躺着就一直在想，这到底是怎么了，从孕前到孕后逐一梳理，觉得暂不管胎停具体原因是什么，从我们自身因素分析，还是存在很多问题的。
首先，我和老公年龄都大了，也懒了，几乎没有任何运动，即使有时想着必须要运动一下，也坚持了不了几天就各种借口为自己开脱就停止了。总觉得上班已经很累了，回家以后就不愿意再运动了，而且上班我们两基本就是坐在电脑前，上下班都开车，运动量简直少得可怜。
其次，饮食不规律，特别是早餐和中餐，基本都是在外面吃，饮食的安全性可疑。我又爱吃垃圾食品，可乐饮料基本都没停过。
然后，生活也不规律，就是没什么事晚上都要拖到12点左右才上床，躺下以后还得再拖一段时间才能入睡，早晨起得晚赶不及就干脆早餐都不吃了。
这样不健康不规律的生活习惯之下，加上大龄，妊娠风险当然是成倍增加。问了好多医生都说一次胎停不用做胚染，暂时也没有必要做什么特殊检查。可我自己觉得，经历这次以后，真的就是提醒了我，必须要重视自己身体的调理了，不管为了什么，至少自己有一个健康的身体总是没有错的。
计划：
1、清宫当天就开始喝生化汤另一副调理的中药（一个中医朋友来的，一直很信任他，也不想去找别的医生看）
2、这个朋友答应等我出院就可以开始给我进行中药调理，说是初步估计需要3个月左右。我已经做好了吃3个月中药的准备，家里有煲中药的壶还是比较方便的
3、为我逝去的孩子抄佛经
4、调神养息，尽量调整自己的心态，放平和些
5、出小月子后每天早晨6点起床，督促老公和我一起跑步30分钟，开始不看速度，慢慢跑，以身体能承受为度。
6、把豆浆机找出来，每天早晨在家打豆浆做早餐，不外出吃饭
7、艾灸
8、晚上跳跳绳，10分钟左右
暂时就想到这么多，这些安排应该受客观条件影响因素不多，希望自己能够坚持，为了孩子，也为了自己。
立此为据
