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那要调理多久呢？我现在中药西药没有断过，每天坚持锻炼，早上跑步，晚上跳绳，好像也没有什么效果呢，针 ...
至少要调理3个月，但针灸效果好的话，1个月就有反应。
我的情况是这样的：
大半年前开始吃中药，当时一个月比一个月好，第4、5个月的时候突然就变得非常差。然后去做B超，左边一直没有基础卵泡，右边有时候1个，有时候2个，最多时候3个。前两个月连一个都没有了。
然后换了一个中医，加上针灸，一个月就恢复了月经，快半年没卵泡的左边卵巢开始出现了一个卵泡。
我个人感觉吧，针灸的效果好过中药，因为我每次针灸完当天白带都增多。更神奇的时候我二十年来来月经都腰酸腿软，针灸之后来月经没有任何不舒服的感觉。
当然中药也还是要坚持吃的。
还有就是早睡，一定不要超过10点。我一般9点就睡觉。
DEHA、维生素E、辅酶10这些，我吃过，没啥用。
运动不要过量。我有运动的习惯，十年了，以前跑15公里不在话下。自从卵巢不好之后，每次跑完步当天感觉很好，很精神，但是过两三天就变得很差，下身也变得干涩不舒服。我现在不跑了。
