先说一下我的情况，胖多囊加胰岛素抵抗，从12岁来例假没几个月就开始不准了，然后就是各种发胖，最后就到了闭经的程度。其他坑爹的就不说了，直接从我开始正规治疗开始说吧，我是去三甲医院的生殖科看的，医生开了三个月的优思明，麒麟丸，和二甲双胍，促排的时候吃的氯米芬打的国产尿促。下面总结一些经验。
一 运动
运动对多囊来说非常重要，运动就是多囊的大克星，我当时吃优思明期间每天走十公里，分两次走完，不要感觉十公里有多长，分两次走，五公里不到一个小时就走完了，这个方法简单省钱，也不费什么劲。只有瘦了内分泌才会平衡，促排的时候才会不费劲。
二 泡脚
我的泡脚是个运动一起开始的，隔两三天用艾叶泡一次，艾叶不能用的太多，太多了容易头晕，所以其他时候用清水，泡脚可以促进血液循环，也可以暖宫，对女性有很大的作用。
三 吃VE
VE对卵巢非常好，不过不知道医生让不让吃，我当时是在造造上看的很多姐妹都在吃，所以自己也买来吃了，推荐来益的，纯天然。
四 禁止高糖高热量
这其实就和减肥一样，高糖高热量油腻的东西吃多了以后人就容易发胖，而且多囊是不可以吃糖太高的东西，平时多吃点水果蔬菜之类的，稍微控制点饮食尽量别吃的太多，也别饿着自己就是比平时少吃一点，这样加上运动你会瘦的很快，饮料什么的就别喝了，为了自己也为了宝贝。
五 放宽心 相信自己
多囊并不是什么不得了的病，在不孕症里面多囊是最简单的一种病，我们不是不能怀孕，只是我们的宝贝来的比较迟，请大家相信自己，不要有太大的压力。
六 关于促排
促排期间，如果你吃氯米芬卵泡不发育的话没关系的不用担心，以为很多人对氯米芬都不是很敏感，我当时也是吃氯米芬卵泡完全不长，打尿促也是很慢，直到18天才成熟，在促排期间也要多运动，有利于卵泡的发育。
七 关于同房
一般促排都会打绒促，医生会安排隔天同房，意思就是打绒促的当天同一次，然后隔一天同一次，当时和老公很长时间了没见了，所以一下子同房了三天，如果允许的话我觉得同三天还是比较好的，同房的时候不要有目的，尽量别让老公知道今天是排卵期什么的，这样他才不会有压力。
七 同房完注意的事
同房完就不要在运动了，不利于受精卵的着床，心里压力也不要太大，压力太大会让身体产生阻碍因素，所以一定要平常心，也不要套症状，每个人的症状都不一样，我现在是怀孕两个月，和我时间一样姐妹，很多都是恶心反胃吃不下，而我是能吃能睡，症状因人而异。一般大10000单位的绒促10天左右才能代谢完，所以大概到排卵期的12天再开始测zzy这样比较准一点，也可以去医院化验孕酮和hcg这样结果会更准确。
八 怀孕别乱想
如果真的怀孕了，那就踏踏实实的做皇后，千万别乱想，别有事没事的就想会不会宫外空囊什么的，要相信一切都不会发生在我们的身上。
加油大家，都会好孕的！
