孕初期发掘和研究的经验

1.到今天孕4周6天，已经发现了10天了，叶酸（爱乐维）赶快吃起来。
2.一周前开始发寻麻疹，应该是免疫力下降引起的，奇痒无比，不敢擦激素，咨询了皮肤科的朋友，说皮肤少量使用是没有问题的，最后自己还是坚持只用炉甘石洗剂，同事送我了德国的婴儿用的草本止痒膏，比炉甘石止痒好一点。一晚上只能连续睡两三个小时，好在目前已经在痊愈了，感恩！
3.sk2神仙水，去角质产品，口红停用了，继续用黛珂小紫瓶保湿，眼霜，防嗮霜，除了维A酸、水洋酸都是安全的，而且都要口服或敷满全身才有致畸作用。孕期化妆品，可以有。
4.牛奶每天至少500ml,买的巴式消毒保质期五天的鲜牛奶。甜食戒了，防止体重增加过多，孕早期，只能让自己增重1.5kg以内。
5.中午吃完饭出去嗮太阳二十分钟，补充维生素D，每天下班步行回家，尽量走公园里的路。家务可以慢慢地做，不拿重物，不做伸手够高处的东西等需要伸展身体的家务。
6.防辐射服没有什么用，万事万物都有辐射，电离辐射只有穿铅衣，非电离辐射例如手机电脑，都是没有辐射的。还有可能让辐射不能辐射出去，所以没有打算买。
7.只要不吸毒酗酒什么都是可以吃的。什么都吃一点，营养均衡一点。
8.每天六点就要起床上班，现在强迫自己十点过点就要上床。
9.走路特别小心，穿衣服也尽量穿厚一点，上公交地铁都尽量带口罩，人多的地方不去凑热闹。
10.推荐书籍《张思莱育儿手记》记录女儿怀孕生子全过程，好看，实用。
二狗，你要健康茁壮成长啊！
也祝愿所有孕妈顺利，快乐地度过整个孕期！