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便秘了,好痛苦

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  • 多喝水,大口大口喝,喝到觉得撑来增加肠道压力

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  • 多吃粗粮,红薯那些
  • 吃糙米,然后多喝畅优的酸奶,畅优有加木糖醇的,你血糖高,这两种都可以放心吃,对便秘很有效的~
  • 一大早起来倒半杯昨天的水'加半杯刚烧的开水,一起喝,一饮子下去。
  • 等待小宝的春天 | 备孕中
    实在太难受吃点乳果糖
  • qinqinlv | 备孕中
    每天吃个大苹果试试,对我有效果
  • yxsummer | 备孕中
    血糖高还吃火龙果啊,那个含糖不低啊
    <br/>可以试试蜂蜜水,还有养乐多效果不错,每天多走动走动,促进肠道蠕动
  • 晴天酱0904 | 备孕中
    火龙果是水果里面含糖很高的,虽然不甜。。 香蕉  蜂蜜水。。。。
  • 吃一根香蕉,在多喝水!便秘一个多星期多难受啊,我便秘两天都急得要命了!
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