三四年前开始要小孩，搞了快半年都没动静，对了，本人男（感觉播种精子分版好多都是MM在提问啊，精子差不应该是男的责任吗：-），起初也没在意，因为双方身体都很健 康，吃好睡好，后来倒是老婆急了，有一次听了闺蜜介绍，拉着我去看了一个乡镇医院的康复科医生，没错！是康复科医生，说是中医世家出生，对生殖保健科的方面圣手，私下 帮人开药，很多台湾老板找他的之类的...想着老婆和闺蜜都是知识分子（不是死读书那种），要被骗也不容易，结果就去找他看了，一把脉，又是肾虚之类的，我老婆没问题，问 题是我肾虚，好吧，那就开药吃吧，说吃三个月的药，而且三个月内不能she（坑爹啊，后来去了大医院看，医生说无科学依据，且容易前列腺钙化），而且药还真心不便宜，吃了 三个月的药，大约花了5千多（药方也没有，直接磨碎给我的），三个月后开she,第一个月没动静，第二个月也没戏，第三个月还是失败。期间还让我自己买了好多希奇古怪的东西 吃，想起都是泪啊，什么乌龟鲤鱼之类的就不说了，还让我买虫草吃，就我这个收入哪舍得吃啊...还让我去药店买蜈蚣吃...最最恶心的...大家不要BS我，那医生让我去找胎pan 吃，于是找了医院的熟人，慌称某亲戚被车撞了...然后某天接到电话，去到产房门口，拿回了一个黑袋子，然后回家清洗，满水池都是血水啊，当时感觉自己像是个屠夫。现在回 想起来，感觉自己真是坚强啊...不好意思写得那么重口味，感觉大家分享负能量，实在是不写不快啊...
在康复科神医的指导下，又浪费了大半年的时间，到底是不是被骗了，我也不好说，之所以那么信任他，除了熟人介绍，还是因为我们当时去把脉时，有一个患者老爸，带着 刚满月的小孩，来找医生感谢合照，手机照片还是我帮拍的...我想还是多一份信任吧，人类在生物医学方面还是非常渺小，所谓的神医，很可能就是治好了所有人的病，唯独治不 好你。
接下来，老老实实的去大医院，医生开单验精子，拿到精子单的时候，惊恐万分，正常形态只有4%点多、A级只有3点多，然后精子活力、精子形态、液化时间都一踏胡涂，然 后就是开药吃药，第一个看的是西医，具体开什么药也记不得了，吃了两个月再检测，还是差不多，然后就转中医，又是肾虚，又是两个月，期间测了一两次，也没太大的好转， 最好的一次是8%，然后又换到了当地的妇幼保健院，生殖专科那个场景真是人山人海啊，挂的是专家，医生还很负责，当场就让我脱裤子，戴手套摸我的蛋蛋（判断是否精索静脉 曲张），然后又是开药吃药，完后检测，数据依旧很差。
本人IT男，又喜欢研究，期间上网查看了大量资料，我敢说当时播种网所有关于“精子质量”“精子活力”的贴子，都被我看光了，然后就是果壳网、松鼠会、知网期刊、就 连《精子战争》这种书我都下载看了、也花钱学习了零早泄性力课程（其中的一些观点还是很受用的），还在淘宝买了显微镜自己观察精子，集各家大成为一身，久病成医啊，几 个月后，老婆报告好消息，然后去医院测了一下，30%，数据一般，关键是命中目标就好。。。现在小孩已经快两岁了，非常聪明可爱：-)
说了那么多废话，下面将我的一些研究成果和心得和大家分享一下：
1.首先有一点知识很重要：精子质量检测数据差，并没有想象中的那么可怕，只要有1%的A级精子，都有机会怀孕的，只是机率的问题（当然，如果女方身体方面也有问题，这 样碰机率是有点难度的），每个人的体质不同，要想每个人都想60%以上是不可能的，就好象《精子战争》中说的那样，精子在阴D中，有的精子是负责冲锋的，有的精子是负责阻 止另一个男性的精子前进的。。。又扯远了，那活力不好，A级不多怎么办，四个字：勤快干活！排卵日前五天S一次（保证排卵日是最佳状态），排卵日大约有24小时的存活期， 精子有3-5天的存活期，估算好时间，提前一天至两天时间S一次，再随后的时间再S三次，这样可大大增加受孕机率，一个月一次，要珍惜机会！
普及一下知识：
能受精的精子就是好精子！----不要再问“我怀孕了，但老公精子质量差，宝宝XXX”此类问题
不幸流产也只自然界优胜劣汰的过程，原因多方面，和“指标差”没有必然关系，“指标好"跑第一名的也可能是坏精子，----不要再问“不幸流产了，怀疑是老公精子质量 差的原因”此类问题。
如果指标差，看三四个月医生都没有再提高的话，就不要再等了，just do it，不要等吃药提高再do，一边do一边看医生，不要浪费每月一次的宝贵时机！年轻就是资本，结 果说明一切，不要再纠结指标！
在同房过程中，尽可能时间久，让老婆高潮，性高潮时子宫颈会张开,这种状态可保持半小时之久,为精子大开方便之门,此时的子宫位置几乎与阴道形成直线,避免了精子走“ 弯路”
然后就是这几天，男的会消耗大量精液，在此强烈吃生蚝补身体，本人亲测，这玩意能迅速补充精液所需成份，量多质优....
2.现代人的精子质量下降是不争的事实，这就是现代工业文明的恶果，改变生活饮食习惯，从现在做起：
a.远离化学污染，从事化工类职业的，快点歇歇吧...尽量买价钱贵的食品，毕竟一分钱一分货，花贵价钱可以让你尽可能的吃到天然绿色食品，工业化生产的鸡、鸭、鱼、猪 都是吃了大量的抗生素，都是速生式喂养，残留毒素最终会沉积到你体内的。此外，饮食要均衡，肉蛋蔬菜水果，一样都不能少，我不主张吃“猪腰、鸡子、维生素片”等东西， 每一样食物都有其作用，饮食均衡，顺其自然，就会有好结果。
b.远离物理类污染，大量电脑机房，网吧，尽量远离。手机不要常抱怀..
c.有规律的充足睡眠，睡眠养肝养血，脑垂体，内分泌，一切一切都以睡眠有关，一定要有规律的作息！
d.戒烟戒酒，这是优生优育的基本常识
e.加强运动，进行充足的有氧运动，跑步、游泳等，还有一些下身锻炼的小方法，非常受用，增强延时促高潮，因为内容有点H，就不公开说了，如果有需要的可以单独发站内短消息
总之一定要去正规大医院看医生、心情放松，饮食均衡、加强运动，同房时讲究技巧，不必纠结于精子指标，希望我的研究和经历可以帮到大家，祝大家早日成功！
