聊一聊国外孕期保养的一些经验和看法

#怀上宝宝

purefoy

我在英国生活工作10来年，所以谈的多是身边同事朋友的经验和欧洲的一些见闻。并不是说他们的就一定是对的是好的，我自己就吃过太相信他们的亏。不过我认为他们的一些东西还是不错的，尤其一些保健品和化妆品还是很好的。

关于保胎

国外的医生主张优胜劣汰，但也会视具体的情况而定，
所以很多人认为国外没有保胎一说，其实是不对的，最好的安胎药就出自英国和荷兰。英国产的Cyclogest天然黄体酮栓是试管移植必备和低孕酮保胎的良品，不用口服，所以不像黄体酮胶囊和达芙通会伤肝。

孕前保健

英国不像国内会做什么优生5项检查，医生说这是非常规检查，在公立医院里没特殊情况不给做，他们也觉得没必要做。我的医生不建议吃市面上名目繁多的保养品，倒是大力推荐pregnacare系列的复合维生素。

Pregnacare是英国医学会和产科医生推荐的第一品牌，也是英国销量第一的孕期产品。他们家的孕前男女复合维生素是英国《每日邮报》（The Daily Mail）推荐的5种最好的备孕辅助保健品之一，并排在了榜首。我们知道生育健康的宝宝需要优质的精子和卵子，有关研究表明某些特定的营养物质有助于支持健康的排卵、受精和胚胎的着床，而这款复合维生素正是提供了这些必要的营养维生素，诸如影响男性生育能力的L精氨酸，维生素C、E，番茄红素和氨基酸，以及支持女性生育健康的铁、锌、肌醇和维生素E。不知是巧合还是Pregnacare发挥了它神奇的功效，我在备孕3年未果后服用了3个月就成功好孕，
详细情况大家感兴趣的话可以移步http://m.bozhong.com/thread-37425766-1-1.html。

http://www.dailymail.co.uk/health/article-1231701/Five-best--conception-boosters.html

讨论区

purefoy

孕期保养

说到孕期的营养品，还是不得不提Pregnacare。Pregnacare
Original 给准妈妈提供了全面平衡的营养物质，如孕妇每天所需的400微克叶酸等19种维他命和微量元素，从而在最大程度上保障母体内胎儿的发育; Pregnacare Plus在Original的基础上加了300毫克的深海鱼油，帮助胎儿的大脑、神经系统及眼睛在母体中的健康发育; Pregnacare Max在Plus的基础上加了500毫克的钙。医生建议备孕前的三个月就开始服用，可以贯穿整个孕期。我觉得备孕的话还是吃给夫妻准备的conception更好，毕竟生孩子是两个人的事嘛。我在孕早期吃Plus, 中后期吃Max, 宝宝刚出生眼睛就很亮很有神，两个多月翻身就翻得很好了，体检结果也显示各种指数完美达标。

德国的Floradix
Iron铁元也很受欢迎。在国外，铁元素被当作身体的能量，也就是中医说的气血。如果气血严重亏虚，容易引起流产及其他问题。不注意补气血，皮肤就会变黄变粗糙，也容易长斑。另外，妈妈怀孕时气血充足与否与宝宝出生后的体质有很大的关系。这个Floradix Iron作为补血的神器，畅销50多个国家是有道理的。一个朋友整个孕期都在吃这个，脸色和怀孕前一样甚至更好，也没有大多孕妇都有的便秘苦恼。当然了，补血是女人一辈子的事情，我们平时也可以吃这个，相信也可以达到养颜的功效。

椰子汁对孕妇很好，因为和人体的电解质水份很接近。一些当地的华人认为是去胎毒的妙品，孕妇常喝能让宝宝的皮肤变白皙。

听我的，你可以加入我们同预产期/同城微信孕期群，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。

purefoy

孕期护肤

很多准妈妈视化妆品甚至护肤品为洪水猛兽，老外的观点是脸部的皮肤只占全身皮肤很少面积，只要平时用的东西没有超标的化学成分还是可以用的。我认为除了口红、抗皱和美白产品，其它的都没大问题。偶尔化一下淡妆影响也不大，曾经看到一些同事整个孕期都化妆，生出来的宝宝也都很健康。

身边朋友怀孕时用得比较多的是Mama Mio, Bio-Oil，belli，Cetaphil, Palmer Cocoa Butter Formula, 碧殴泉，clarins孕妇系列，L'OCCITANE欧舒丹等，喜欢有机纯天然的用NYR康复利，Fresh, beyond organic， weleda等。

mama mio是以孕期产品起家的，所有产品都通过英国权威生育指导机构的测试，其配方被认为是最有效，最纯净和最安全的。他们家的按摩霜预防妊娠纹的效果据说很不错，朋友说用了后那个妊辰纹几乎看不见了。mama mio的形态塑造产品也很有名，他们家的那个bootscam，用来收紧皮肤的，口碑就很好。