2021年，女方多囊，胖，15

2021年，女方多囊，胖，158.125斤。男方精子不好，活力不好，碎片率高达52%。 一直也没怀过孕，医生建议试管，当时什么都不懂就去做了。 ️一促️拮抗剂方案，取卵16个，配成了12个，4个鲜胚，8个养囊只成了2个，质量都不好。尽管这样还是移植了3次，每次2枚。2次未着床，1次生化。一度崩溃…… 2022年老公和我一起商量决定重新来过。积极面对，经历4个月我俩的调整和调养。 ️二促️长将调方案，取卵9个，配成了8个，2个移植，2个冷冻，4个养囊养成4个。 其中自己心理经历如下： 打了12天促排针，停针当天医生估的有14个，取卵9个，当时躺在医院病床上就感觉怎么这么少，怕不好。给老公发信息，说只取了9个，我俩都觉得少。最好老公安慰我说都能成，放心。看胚胎当天我都不敢进诊室，忐忑的等到最后一个进去说我取9配8，有4个优胚就问我鲜胚移植不，我说移。4个去养囊。当时就给老公发信息说成了8个，4个养囊，我说养囊风险太大，有过一次就觉得这次有可能不成，或者只能成1个呀，2个这样。老公就说没事，也许这次运气好，都能养成呢。移植后等了5天医院打电话。我紧张的不敢说话，说养囊4个成了4个。当时就以为自己做梦呢。老公问我，我都愣神了。 ️把自己3个月的努力记录如下：️ 1自己熬制的中药一天三顿喝，男方吃 2左卡尼丁口服液一日三次，龟灵集每天一次在早上饭前半小时吃，男方吃 3辅酶Q10一日两次男女双方都吃 4善存，叶酸，天然维E ，维D滴剂，每天一次男女双方都吃 男方吃够3个月去复查一下，男方碎片率下降到了16% ‍♀️女方一直吃到取卵。 温馨提示：这里面除了辅酶Q10只能自费，其他都可以刷社保哦 因为碎片率高，证明精子质量肯定也不好，精子活力也不行吧。 男方，每天晚上泡脚15分钟，如果加上运动会更好，我老公深蹲每天50个，踏步机20分钟，俯卧撑20个 女方，每天晚上泡脚20分钟左右，一直到促排开始不要泡，女方也要运动起来，瑜伽，慢跑，跳绳，任选其一每天保持30分钟以上。我4个月从125斤减到了100斤 女方也要保持运动，一是运动卵子质量也会好点，二是体重下降一点，这意味着促排费用的多少，体重小药量小花钱少，体重大用药量大花钱就多点。这个医生是不会告诉我们的。 把我的减肥日常也分享给大家：️️ 尽量不要吃火锅，串串，麻辣烫，油腻，油炸，辛辣，蛋糕，饮料。 含糖的东西尽量都不要吃 馍馍，面条尽量不要吃。 米饭每餐就吃一拳头的量。 蔬菜和肉多吃。别吃肥肉。 水果就吃苹果，蓝莓，草莓，柚子，猕猴桃。别的水果尽量不要吃。 体重会下降的快呢 希望大家都好孕吧