美国试管进行到移植这一步可以说已经成功一半了，所以更要在在移植前做好准备，用最好的状态去也迎接移植，才能有一个事半功倍的效果。

1. 身体准备

在移植之前需要做好怀孕的准备，将子宫环境调理到最适合怀孕的状态，因为子宫就是宝宝的家。平时可以通过按摩腹部、子宫以及卵巢，促进血液循环，也有利于体内的毒素加快排出，平时更要注意子宫的保暖，可以多做一些暖宫操。

此外也要控制体重，肥胖对子宫以及胎儿的发育都会有不好的影响，也会增加妊娠期糖尿病的风险。

 

2. 生活准备

饮食方面需要合理搭配，摄入足够的新鲜水果和蔬菜，才能补充自身所需的微量元素，同时也要保证自己的饮食有大量的蛋白质。这样的饮食结构不仅有利于自身健康，也能为胎儿的生长发育提供营养。

此外有些微量元素仅仅通过食物补充是不够的，还要适当服用药物，比如叶酸、辅酶Q10等。服用铁可以帮助你的血液健康。 L-精氨酸将帮助您的子宫内膜保持健康。在孕前阶段增加Omega-3摄入量可大大改善子宫内膜接受胚胎的环境。可以咨询一下医生按需服用。

运动方面最好做一些轻缓的有氧运动，比如瑜伽、快走等等。

 

3. 心理准备

 

移植最忌心态过急，紧张、焦虑等心情都会影响到胚胎着床。另外平时也要注意避免太大的情绪波动，坏情绪不仅会影响自身的激素水平，还有可能对子宫、卵巢以及女性的乳房产生伤害。

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