走到胚胎移植这一步，如果顺利的话，可以说试管婴儿的旅程差不多就到此为止了。正因为胚胎移植如此重要，很多准父母在移植后变得草木皆兵，认为这也不能吃，那也不能做。那么，事实的真相到底是什么呢？
我们总结了胚胎移植后准父母们较为关心的2个问题，供准父母们参考。
移植后需要长时间平躺吗？
移植后是否需要长时间平躺，是准父母们在胚胎移植后十分关心的问题。鉴于胚胎的珍贵程度，很多准妈妈都不敢“轻起妄动”，因为他们不想因为自己没有躺着而导致移植失败。
其实，这只是准父母们的想当然。一项早期研究表明，移植后卧床休息24小时与休息20分钟相比，对移植成功率的影响并没有明显差异。另一项针对502个移植周期的研究也给出了类似的结论。
看到这里，或许还有些准父母会想，我躺着总没有坏处吧？别说，长期卧床对身体还真有坏处！这可能引发下肢静脉栓塞、导致下肢肿胀及疼痛等。
所以，胚胎移植后不必长期卧床，只需进行适当休息，之后正常生活即可。如果执意要长期卧床休息，不仅不会对胚胎着床有任意益处，还会影响日常生活及工作，甚至导致静脉栓塞等身体伤害，反而会得不偿失。
移植后很多东西都不能吃？
民间曾有一个很吓人的流言：吃鸡肉会滑胎。这很可能是某只鸡精转世，为了挽救万千鸡族兄弟姐妹的性命而吓唬人的（当然，建国后不许成精，这个假设就被排除了），因为它并没有科学依据。
甚至还有传闻称某种食物可以提高着床率，或者移植后不能吃某种水果或海鲜，这些都是无中生有的说法。如果真要有这么神奇的食物，医生们肯定会第一时间告诉准妈妈的！
其实，胚胎移植后的饮食，并没有那么多禁忌。总的来说，应该避免的食物，只有一样：生的。其他任何肉类、海鲜、水果，只要不吃太多都是没问题的，而且它们还很有营养呢！
除此之外，移植后的饮食应该遵循以下三个原则。
高蛋白饮食
多吃高蛋白食物，如牛奶、新鲜肉类、豆类等，可以减轻取卵后的腹胀等不适感。
多吃水果、蔬菜
水果、蔬菜除了富含人体所需的多种营养物质外，还富含纤维，可以促进排便，防止便秘。
少吃多餐
经过一系列试管婴儿治疗的准妈妈可能没什么胃口跟心情吃东西，此时可以通过少吃多餐的方式进食。一来可以摄取足够的能量，二来可以减轻肠胃负担，更有利于营养物质的吸收。
此外，移植后不能洗澡、不能运动（剧烈运动除外），都只是人们以讹传讹的说法。试管婴儿作为一种先进的辅助生殖技术，只是受精的地点在体外，其他都跟自然受孕无异。在HRC进行胚胎移植后，准妈妈们放松心情、正常生活，才更容易迎来好孕。
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