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[孕中晚期反应]

快8个月了,晚上睡眠质量很差,怎么办?

楼主: flyingmoly
939038 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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已经有好几个晚上没有好好睡了,一个晚上可能只睡上五个小时。主要有下面几个问题,有没有类似症状的姐妹?担心睡不好会影响到宝宝,有没有好招可以对付呢?先谢谢啊!


1、先是睡下两三个小时就想起床上厕所,上完厕所后就难再入睡。


2、向左侧睡时胸口有点闷,好像有点喘不过气。往右睡会好一些,但又不敢一直右侧睡。晚上就这样翻来翻去,折腾很久。


3、两条大腿的外侧靠近骨根处痛,是筋骨痛,是缺钙吗?又不像,最近已经补了钙,不抽筋了。


4、有时睡不着索性坐起来,可是脊柱根部很痛,似乎像坐骨神经痛。


5、腹股沟处痛。

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11
十级宝宝 |

我还是最近才和楼主一样的症状呢,不过我上过厕所能很快入睡的。就是大腿疼的老要翻身,还有胸闷啊,呼吸困难

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12
八级宝宝 |

em29 em29 我现在也是这样。翻身的时候特别难受。浑身都不舒服。

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13
七级宝宝 |

我也一样。家里床够宽,昨晚跟老公横着睡,右边背靠床头有个依靠,终于睡了一个好觉。

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14
十二级宝宝 |

我也跟楼主差不多,好像都是正常现像吧,而且我现在翻身特别慢,一翻身就觉得骨盆那里的骨头都散架了一样的疼,真是痛苦 em27 

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15
十四级宝宝 |

1,2,4和我都一样。。。555555555~只能忍了~em29 

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16
七级宝宝 |

请问下楼主,是不是在家里休息的,有可能白天睡的太多,也会引起晚上睡眠不好,其实孕妇和一般人需要的睡眠时间是差不多的,能够保证8小时睡眠,然后中午睡个1个小时就可以啦,睡的多,反而不好!

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17
七级宝宝 |

腰间放个护腰枕,两腿间再夹个柔软的枕头,不会腰腿疼了。

左侧卧实在难受,偶尔仰卧或右侧卧。

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18
十级宝宝 |

感觉我好幸运啊,一直能睡的不错.现在就是老有要上厕所的感觉

但一般醒第一次就跟自己说那是假象就又睡了,醒第二次就去上厕所

再醒也不起床.这样一晚上能只上一次厕所.睡得挺好

但最近鼻炎有点严重,也常常鼻子痛醒,就用被子蒙着睡

反正是想想办法就能睡个好觉到天亮

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19
七级宝宝 |

我最近也是睡眠不好,夜里醒来就不怎么会睡了,怎么办呢

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20
七级宝宝 |

我最近也是睡眠不好,夜里醒来就不怎么会睡了,怎么办呢

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