早餐：鲜奶果麦片
早点：小烤饼
搭配：配方奶
午餐：土豆炖肉，一小碗米饭
搭配：菠菜汤
午点：米粉汤
晚餐：肉末茄子丁 一小碗米饭
塔配：南瓜浓汤
晚点：睡前一杯配方奶
孩子胃口比较小，每次吃饭骗着哄着追着也不一定吃的完，而且他特不爱吃绿叶子菜，不喜欢吃菜杆子，所以为了合他胃口，不让他抵触吃饭，我每次都很难保证专家所说的每天五蔬果，昨天他吃了菠菜就不再愿意吃别的绿色蔬菜了，嚼了都吐出来。。。
就为孩子吃饭这事，很LG吵了很多次，带他看了医生，医生给推荐了雅培的小安素，说小安素里面的营养素能够满足中国DRIs对儿童的推荐量，全面又均衡
平时我也有看一些营养方面得书，先看下中国营养学会的膳食宝塔，这个还是很值得借鉴的，大部分妈妈也知道吧。我用数码相机拍了下，不过哪个妈妈可以告诉我怎么穿图啊。
总的说来。
每天要有五谷杂粮.蔬菜要四至五个品种;2两-4两的水果,一周要有4个不同的品种.
每天的鱼/肉/禽/蛋不能少，还有奶制品和豆制品.
每人每天半两油,少盐,少糖.
上次拿了小安素的试用，想想自家宝宝也确实挑食的厉害，就买了一罐金装的，喝了个把多月，而且宝宝开始喝小安素之后，我基本上慢慢的把原来给宝宝吃得钙片和维生素都听掉了，因为我觉得营养的均衡时非常重要的。在吃饭习惯的慢慢纠正过程中，基本上对他营养的保证稍微放了心。这两天天气突然变冷，宝宝的精神状态和身体也没有突然变差，往年这个时候稍一起我就紧张啊。而且宝宝最近的精力和体力都有了改善，可能是热量和营养吸收方面小安素都做得不错吧。
奶粉喝太多了也影响吃饭，其实这么大了没必要喝太多奶粉了~我儿子就吃饭省心，饺子一顿能吃十来个，而且什么都吃，不挑食~据说孩子不吃饭有时是缺锌，有时是脾胃失调~ ...
