最佳答案
父母可在宝宝清醒时，用手将宝宝的头握住慢慢地转，由上往下带动身体的转动。或者用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体的翻转。
父母也可将宝宝抱起，让他与自己身体保持一段距离，但不要贴着胸部，让宝宝可以看到妈妈的脸，这样可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，亦有帮助宝宝翻身的功用。
婴儿翻身操 胳膊运动
画圆运动：把胳膊向前抬到头上，然后画半圆下到腰两侧，向上抬时速度要快，下来时要慢。先左臂，后右臂，再两臂同时，反复做两次。
侧卧运动
斜抱孩子：让孩子侧卧后，手从孩子的后背插进去斜着抬起上身，左右各做一次。如果孩子还抬不起头和上身成一直线的话，不要勉强。
腿运动
踢腿挪位：用手掌推孩子的两个脚掌，弯曲双腿，当孩子想伸腿时，用手掌挡住，让孩子身子向上移动。动作熟悉后两腿交替着做。
趴卧运动
飞机式：让孩子俯卧并展开双臂，手掌朝下，然后向上抬，似大鹏展翅。（芜芜）
