“饮食疗法”大体可分为以下几种 :
1、精神鼓励 ,使之产生强烈的进食欲望。有些孕妇呕吐的十分厉害 ,特别是看到胆汁或红色的粘液吐出物更是恐慌 ,极易导致厌食 ,俗话说是“吐怕了”。如此下去 ,势必会有损于胎儿和自己。这时 ,孕妇家属要及时给孕妇讲呕吐的客观性 ,是对伟大母亲爱心、毅力、勇气的综合考验 ,只要掌握了呕吐的特点与规律 ,恰当的进食 ,不仅可战胜呕吐 ,而且还会确保胎儿健康的发育。
2、进食应错过呕吐强烈的时间。呕吐的强烈时间一般在白天 ,这时应采取白天少吃、勤吃 ,不要怕吐 ,吐出后要及时进食补充的方法 ,并在孕妇呕吐不剧烈的睡前或晚上多吃些。
3、以容易消化、易于吸收的食物为主。孕妇呕吐的时间可长达 4个月 ,有的更长。当吐的厉害时 ,应及时供给营养丰富的饼干、面包、果汁、蔬菜汁、蜂蜜、果酱、点心和各种新鲜水果。不要吃油性大的、凉性大的以及辛、辣食物。
4、常见的食疗方剂。中医称孕初呕吐为“恶阻” ,有许多食疗办法效良 :(1)清蒸鲤鱼。600克鲜活鲤鱼一条 ,不放任何调料 ,清蒸 20分钟 ,后即可食。 (2)清蒸苹果。 200克重苹果1个 ,蒸 10分钟后捣成泥吃。 (3)炒糯米、生姜汁。糯米 200克放入锅内 ,加入生姜汁 5小勺 ,文火炒至糯米爆破 ,取出后研成细粉。每日 2- 3次 ,每次 3小勺 ,连服 7日。 (4)醋煮鸡蛋。将食用米醋 60- 80毫升煮开 ,加白糖 50克 ,再打入一个鲜蛋 ,煮熟后 ,将醋与鸡蛋全部吃掉。每日一次 , 7天见效。 (5)山楂酱。新鲜山楂 50克 ,蜂蜜 100克 ,鲜姜 20克共捣碎 ,放入 500毫升的水中 ,文火煮 20分钟 ,每天分三次吃完。(6)“三合粥”。糯米 100克 ,大红枣 6个 ,水萝卜 2个 (切成小块 ),加入适量的水煮粥 ,一天分三次吃完。 (7)葡萄藤水。三年以上的葡萄藤10克 ,洗净砌碎 ,加适量的水煮 10分钟 ,趁热内服 ,早晚各一次 ,坚持 6- 8天。
