宝宝睡眠不好!!!

请你先不要着急！我是一岁孩子的妈妈，可我的宝贝从六个月的时候就已经睡整觉了，因为是吃奶粉，所以饮食比较规律．你要把孩子的饭量掌握好，要在晚上睡觉前吃够一天的量，孩子才不会因为饿而醒，如果不是因为这个的话，那是不是缺钙呢，晚上即使醒了，在不饿不渴尿布不湿的情况下不要着急理他，要让他知道现在是睡觉时间，不要心太软！试几次就好了！另外推荐你一本书＜＜超级育儿通＞＞．这本书不错，可以帮你调节孩子的睡眠和饮食！试试看吧！

睡眠不够，一方面看她和其他同龄小婴儿睡眠的时间相比，是不是相差不多；另一方面还要看她睡得少，是不是影响生长发育，最好半个月到一个月测量一次身高、体重，看看她与同龄小婴儿是不是差许多，小婴儿如果睡眠不足，很快就会反映在生长发育上。

白天她睡得少，可以这样做试试：

1、早上让她有多样体能活动，消耗一些体力；

2、睡前少兴奋，把她放到小床上，轻轻拍拍，也可以哼些柔和的歌曲，不和她说话；

3、屋子里尽可能安静；

4、有可能的话拉上窗帘；

5、一天只睡一次，在中午。

晚上她她睡眠的质量不好，可以试试这样做：

1、睡前洗个热水澡，改变活动状态；

2、把灯光调暗，关掉电视机，把可以分心的玩具拿掉；

3、多陪她一会儿，让她有安全感，可以哼唱摇篮曲；

4、睡前不玩兴奋的游戏；

5、让她躺在小床上，不抱，但可以拍拍；

6、当她醒来时，不马上去拍她，很可能她过一会儿就自动再睡了，如果不是因为饿，但夜里定时醒来要喝奶，这是形成了一种生物钟，到时候小婴儿由于生物钟的原因就醒了，家长马上给他奶喝，时间长了，就形成习惯，并不是真饿，如果他醒来，不给也喝奶，他哭闹几夜，就不再醒来了。开头可能有几天会大哭大闹，但很快会过去的。

不要心太软，要按好习惯给改。