如果明年6月出生,现在还不必刻意单独的去补充叶酸,孕育健康的孩子,其母亲就应该有好的身体,尤其现在起避免减肥之类的行为.多食用肉,鱼,干酪,蛋,牛奶,坚果,蔬菜,和水果这些含有重要营养成份的东西(叶酸是细胞分裂必不可少的,蔬菜,肝和水果中含量丰富).锻炼身体平时就应该做的,能提高身体的新陈代谢,保持旺盛的精力,可以使你减少孕期反应,有力的肌肉还可以省去今后分娩中的许多麻烦.

那就是今年10月份受孕，7月份开始准备。饮食多样化一些就可以，多吃苹果等水果，夏天水果也多。现在最要看看牙，又不要的牙要提前治疗，孕期牙痛不好进行治疗。

孕前三个月

　　◎　如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

　　◎　选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

　　◎　停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

　　◎　脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　◎　夫妻都不能抽烟。

　　◎　调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意
　　　　外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

　　◎　到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

　　◎　要有一定的经济准备。

　　◎　检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要
　　　　选择合适的净化装置。

　　◎　清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆
　　　　芽。　　

怀孕前两个月

　　◎　这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

　　◎　把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。


　　◎　经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜
　　　　上的东西，调整一下厨房用品的位置。

　　◎　把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

　　◎　在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

　　◎　在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

　　◎　此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

　　◎　如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

　　◎　要养成物归其位的习惯。

　　◎　适量补充优质蛋白质。

　　◎　与你的狗、猫、鸟等宠物隔离　　

怀孕前一个月

　　◎　这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，
　　　　留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

　　◎　你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

　　◎　电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其
　　　　不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一
　　　　套。

　　◎　准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

　　◎　受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

　　◎　避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。