可以锻炼的，只要你锻炼后不要立即给孩子喂奶，这时体温高，奶水温度相应也高，孩子吃了会拉肚子的，必须等温度将下来才能喂奶，也就是说锻炼后休息半小时或40分钟再喂奶就没事了，祝你早日恢复正常体重，也祝宝宝漂亮可爱！

当然可以了，医生也是提倡哺乳期可以锻炼，不过你如果怕乳汁不好的话，你可以适当的做一些产后体形修复操或是产后瑜伽。这样对身体更有好处。