什么时候吃坚果好呀?

#播种知道

小美80523

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

讨论区

anny00015

孕妇是什么都要吃的，但个人认为最好原始的东西，水果啦，鱼呀，肉呀，青菜呀，五谷杂粮都吃。
前三个月要补叶酸，我以前是吃惠氏的；全程最好能每天一个鸡蛋、一到两个苹果、三个核桃、一两杯牛奶（我以前只喝新鲜的纯牛奶）、六两的肉类，当然还是要吃米饭和其他水果，多吃坚果。
听说四个月前吃狗骨头汤很好，但四个月后就别吃了，因为很热气。

silvewq

你好！首先祝你早生贵子！对于坚果类食品，应该在未怀孕的时候就应该吃了。
坚果类食品是一种高价值的休闲食品，但同时也是一种高能量食品，因此在食用的时候要注意计算能量，限量食用。坚果食品又可分为两类，一类是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白、高脂肪坚果；另一类是以栗子、莲子为代表的高淀粉、高糖坚果。建议你吃核桃、板栗、松子等一类的外核坚硬的果实.

果种类和其拥有的热量（部分）
榛子594（相当于1斤米饭）

松仁619（相当于1斤1两米饭）

板栗212（相当于3.6两米饭）

杏仁562（相当于9.6两米饭）

开心果552（相对于9.5两米饭）

葵花子616（相对于3.5两米饭）

hezili85810

从一开始就吃喽

月光百菏

最佳答案

当然算,我以前是每天必吃8个核桃,一把花生(红皮最好),其他象开心果,松子\杏仁这些就不是每天吃,是高兴就吃.而且从怀孕开始吃到生宝宝,核桃是在批发市场买的,20斤,多数都是我吃了,花生吃了6\7斤,其他几样较少,栗子主要是炖鸡汤喝.
我整个孕期就只吃了玛特纳和安婴妈妈,没有吃什么补品,宝宝挺好的,已经7个月了,出了4颗牙了.虽然一口母乳没吃,也挺健康的.少吃点补品,食补是最安全的.

历史搜索

在App中查看更多精彩

举报

猜你喜欢

历史搜索

在App中查看更多精彩

最佳答案

举报