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9周的孕妇需要补什么
看2989
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#播种知道
呜咪
我现在只是吃些维生素和叶酸
不知道还需要补什么?
钙是什么时候开始补?
核桃和瓜子什么时候开始吃?再有吃炒得好还是煮五香的好那?
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看2989
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会飞的毛
在没有腿抽筋的情况下,钙到20周再开始补
核桃现在可以吃,每天不要吃多,不要超过40克,任何东西吃多了都不好
瓜子最好少吃,市面上销售的瓜子都经过加工了的,里面加了香料,就吃没有经过加工的核桃仁就可以了〕
另外,孕妇奶粉现在可以喝了,一天一杯就OK,有条件可以自己磨豆浆,一天一杯,外面的豆浆不要喝,不新鲜,豆浆一定要喝新鲜的
祝你好孕!
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看2989
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飞鸟与鱼
最佳答案
你太担心肚子里的宝宝了.我是过来人了,谈不到有什么经验,就像你讲一讲我那时是怎么过得吧:怀孕时的前三个月里我坚持吃叶酸片,怀孕初反应不太,呕时多吐时少,什么都吃,几乎不挑食,有时不太喜欢的我也吃一点儿,为得是宝宝能健康,不缺营养.每天都吃点水果.坚持喝奶粉直到宝宝出生,后期有一段时间腿抽筋,吃了点粗食后就不抽了,因为好像是粗纤维有助于钙质的吸收.我总的原则是:什么都吃,但不要一次吃得太多.
我家宝宝现在二十一个月了,很健康,活泼.
预祝你的宝宝聪明,可爱,健康,活泼!
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