随身带着护垫，是避免这种尴尬的好方法！
我这段时间也频频出现，不仅是打喷嚏，如果咳嗽厉害时也会，真是太尴尬了。
老公还说正常，说是BB太大了。
我在咳嗽那段日子就经常这样,咳嗽打喷嚏都不敢用力,用力大一点就怕漏尿,还有一次在大街上突然看到一件好笑的事,憋不住大笑起来,居然也笑出一些尿来,真令人尴尬.但咳嗽好了以后,就没有出现过这种现象了.
我也有同样的情况，咨询医生后，医生叫我做一种叫凯格尔的运动，目的是帮助强化骨盆底，这是身体直接支撑宝宝额外体重的部分，运动有两种，要每天坚持做：
*慢忍住：把骨盆底肌肉收紧及向上拉（像憋尿一样），继续用力缩起并忍住几秒，然后放松。重复做10次，每次忍住5至10秒。
*快收紧：快速及用力向内缩起（如上），但不要忍住，只须收紧和放松。连续做10次。
这运动有助防止在大笑.打喷嗤或提重物时失禁。我现在开始天天做这个运动，也希望对各位有同样症状的JMM有帮助啦。
呵呵,我也是啊,不过现在我学会了收住气找个好点的姿势就不会弄湿裤子了~
