不舒服的时候喝一点冰牛奶，立刻就会缓解；如果是出门在外，冰牛奶不容易找，可以随身带一些生花生，不舒服的时候吃几粒，也可以缓解哦。我试过这两个办法还不错，有同样症状的JM不妨试试看。