拜托~~刚10天而已当然没有效果拉偶以前每天晚上坚持跑步半个小时一个月下来都没见瘦``````偶也一直致力于伟大的减肥事业,也试过很多种方法就给你介绍下偶觉得比较有效果的吧``1、现在正好是夏季,可以吃西瓜减肥。每天只吃西瓜,一个星期下来大概可以瘦5斤左右哦~~自我感觉非常好。虽然也是靠吃水果减肥,但偶觉得和苹果减肥法一点也不一样,反正偶是不能用苹果减肥法,吃不到三天头就是晕晕的了。2、白醋加蜂蜜,比例是4:1。每天早上起来后空腹喝。虽然味道实在有点让人难以接受,但是习惯了会好点。去年冬天的时候,偶喝了大概不到两个星期,也瘦了些,但不知道具体瘦了多少。不过朋友也有试,她们觉得效果很好。因为偶受不了那个味道,就没再喝了。3、还有一个就是生姜红茶。做法也很简单,一小包立顿红茶,四块姜片再加点蜂蜜就OK了。哦,用沸水泡,大概就需要300CC的水吧``,也是每天早上空腹喝。最好再吃一根胡罗卜。中午和晚上最好只吃些流食和素菜。这个效果也蛮明显了,第二天就可以感觉到肚子变柔和了许多。因为用过太多太多的方法,所以一时间也不大记得了。对了,吃龟苓膏也是不错的选择,还可以排毒养颜。另外,在减肥期间多吃黄瓜、番茄也不错。黄瓜会给人一种饱腹感,而番茄蕴涵大量的维C。运动当然也是要的,偶是属于那种天生不爱动的人所以勉强能接受的就是跳绳和呼啦圈了。每天坚持至少半个小时。需要注意的就是:饭后不要坐着,尽量站着,至少半个小时。不要吃油腻的食物,还有热量过高的食物减肥期间最最痛苦的就是要忌口咯``偶经常受不了食物的诱惑,结果只能以失败告终。哭```其实偶也试过药物减肥,当时听朋友说曲美效果很好结果,对我并没有什么效果因为我身体不是很好,所以不适合药物减肥而且,如果你不属于很胖的那种,偶就建议你不要减肥因为减肥其实挺伤身体的。祝你减肥成功拉````对了,偶听说游泳减肥效果很好捏``为什么你会觉得没效果呢?减肥不能只看体重的哇```体重下去了不代表就是减肥成功。游泳就是可以使人达到塑身的效果,使身材看起来很匀称,很苗条,但是体重不一定会下去。