最佳答案
★ 香蕉吃多了不但不能减肥反而最增肥的。只是适当的最好是清晨起床空腹吃一点可以达到通便的作用。 虽然香蕉是甜的，有很多人减肥都不吃香蕉，但香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。 ● 如果想减肥可以试试苹果牛奶减肥法;是以一星期为一个减肥周期。前5天饮食照常，不需任何节食。星期六为“苹果日”，准备苹果，分成4-5等份，全天不吃其他东西，也不喝其他含糖类的饮料，只吃苹果，每次吃一份。第七天为“牛奶日”，准备牛奶（酸牛奶更好）750克至1000克，并把牛奶分成八等份，饮用，每次饮一份。参考资料：http://www.agri.ac.cn/agri_net/09/9-1/ie42nn.htm
