我现在1.58，却有98斤。脸上和小肚子的肉肉最多。我想知道又快又好的减脸和减肥的方法！

#播种知道

wmm2599

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孩孩妈

最佳答案

我建议你每天随身带几个苹果，猕猴桃之类的水果。学习或者工作烦了，就啃两口，既缓解压力，又可以美容，关键是：水果里的糖，即果糖是可以直接被身体消耗掉的，而且，果糖含量实在不高（除甘蔗这种典型的杀手级别哦）；晚上的“饭”可以吃，但是，要尽量吃蔬菜，青菜，米饭之类的东西，还是本着"历历可数"的方法来吃吧~~如果觉得晚上吃得多了，就只好把睡眠的时间往后拖，然而，睡觉太晚就是慢性毁容，所以……晚上吃少点是很关键的（虽然这点很难做到）慢慢来，加油~~

QQ芳芳

98斤可以了！建议你想办法增高这才是最重要的

xxxyyyzzz

笑死人了，你想成麻竿啊，不过呢，少吃泡泡糖，免得脸部肌肉太过发达，小肚子的肉嘛，仰卧起坐啦或者呼啦圈，或者跳绳，还有少吃

我想要

少睡觉多运动，还有就是好好学习啊！！上学最减肥了，hoho!

bradly

哈好拉`!

hztxqrwy

w我想增肥呢，请教一下~~~`

afiagbyg

超越体能的训练，每天晚上坐300个仰卧起坐，腹部可以很快剪掉，而且还能形成漂亮的肌肉块

丁_丁

可以了不胖啊咱俩差不多呢呵呵真的不胖的放心吧做些局部运动就行了还有很重要的一点就是千万不要吃的太多要不小肚子会越来越鼓的自身体会啊

tqyjmfth

极度正常的体重！现在的小姑娘自怨自艾的太多了！都成竹竿了，怎么了得！

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