少吃多运动。能站着尽量少坐。多喝水。呵呵~~~老实点吧！！欲速则不达。

其实，最快的减肥方法就是远离糖类，包括现在的一些饮料，雪糕，茶饮等，少吃多餐，多睡觉，因为睡觉可以使饿神经减弱，所以多睡觉既养神又减肥，还要多吃水果哦～！我是一个模特儿，原来的我简直是个猪，1.80米的个头，有185斤，呵呵，后来看一本杂志上写的，我就使者做了，我花了半年的时间减到了我现在的体重100斤，我现在是个模特儿，也在深圳和新加坡拍广告，你们也使使啊～！

其实，最快的减肥方法就是远离糖类，包括现在的一些饮料，雪糕，茶饮等，少吃多餐，多睡觉，因为睡觉可以使饿神经减弱，所以多睡觉既养神又减肥，还要多吃水果哦～！我是一个模特儿，原来的我简直是个猪，1.70米的个头，有185斤，呵呵，后来看一本杂志上写的，我就使着做了，我花了半年的时间减到了我现在的体重100斤，我现在是个模特儿，也在深圳和新加坡之间拍广告，你们也使使啊～！

我有经历过的，一边吃饭，一边小跑，两、三个月后，真的瘦了十几斤呢，真的，小肚肚真的不见了。不过要天天坚持哦

针灸减肥，很灵的哦，我做了两个疗程瘦了三十斤了，现在一百斤.

最好办法是谈一场折磨人的恋爱吧.找一个各方面都比自己出色且比较花心的男友,重要的是他比自己瘦.与他交往中不瘦都难啊!但亲爱的朋友们:更更重要的是千万不要化悲痛为食量啊!

上次看书说一般睡觉时间少于8小时左右，容易引发肥胖哦！

少吃饭,多和朋友一起出去玩,蹦蹦跳跳,肯定管用.

以我本人的经验来说，我觉得减肥的同时要使自己的生活变得规律一些。早餐一定要吃，千万不要以为不吃早餐就会瘦，不吃早餐反而会发胖。中午饭可以适当的吃一些，一定要保证营养均衡。千万不要因为减肥而搞得自己营养不良。其实早上多吃一些没有关系，因为人体在12点以前的胃肠蠕动是很频繁的，消化很快。但是下午就要注意了，不要吃太多，喝一些稀饭之类就可以了，而且在吃完晚饭后的4小时内不要睡觉。