少吃肉多吃蔬菜

多运动，跑步。

按摩

抽脂

躺在床上，两腿垂直抬起，然后做蹬车子的运动幅度要大当你感到酸酸的时候坚持一会就休息每天反复做1到2次效果还可以

切记不能做的时间太长。。

包上保鲜膜跑步，一个舞蹈演员给偶说的！

运动是必不可少的，少吃也很关键，但是如果两者结合，效果更佳，有一点必须记住：睡觉之前千万千万不要吃东西．

缠保鲜膜，有一定的效果。