在校大学生如何健康减肥？

#产后恢复

lxpwj00

从高考前吃胖了以后就一直没有瘦下来过，但眼见大学毕业要找工作，但自己这么胖的形象真是让人发愁，请问有没有什么方法，让我们这些在学校从早到晚吃食堂的人能快速瘦下来，而且尽量不影响日常的学习和生活？

讨论区

有点忧郁

多运动

cat

呵呵

tiger007

要适当的体育锻炼和调节饮食相结合最好尽量不要吃主食,可以多吃蔬菜水果和蛋白质类食物.锻炼要能达到长期的目的才好.

梦幻天堂

多吃蔬菜少吃肉饭，不过我感觉人有时要顺其自然吧，只要健康就好！

无级

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taozi

那只能靠锻炼身体了

hyin6820

吃完饭别马上坐下，多走走，吃饭速度不要快，运动量不可少，而且要坚持

无情★爱海

天天都去跑步,一定有用,因为我就是这样瘦的在学校有跑道所以跑步很容易只要真的想减肥就一定行

温室的小花

少吃饭就好了最好不要吃晚饭,不过可以吃一或两个苹果,不过这样对胃不是很好减肥最好还是多做运动,也最难坚持的

jyqra123

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