我高三时一下子胖了28斤 爆胖 高考后节食 一个月就瘦下来20斤 所以 记住 怎么胖出来的就怎么让它瘦下去！只要有毅力！

很简单，你必须每天所消耗的热量大于你所吸收的热量，多运动控制进食。 参考资料：我从200斤已经减到170 斤了。

参加相扑,越胖越受尊重.

要有意志 坚持

多运动,再加节食,晚上早点吃晚饭,每星期有一天是苹果日,不要暴饮暴食.

最好也是最简单的方法就是保持微笑，因为快乐是最佳的减肥方法哦！对于同是胖子的我，非常 的感同身受。另外经学的唱歌，也未尝不是很好的方法，不妨试一下吧

多溜冰可以瘦腿

最简单的方法,少吃零食.

呵呵，简单呀，锻炼，其实胖不一定要绝食，要锻炼，跳绳可以消耗很大的热量！

如果是天生的胖子很难瘦,但如果是后天造成的肥胖,少吃多动,就OK了