最近腿抽经，每天喝两杯安满孕妇牛奶，吃一粒乐力，好像效果不明显
大家都是怎么补钙的？？哪种药最好？？
我是时间不到,还没有感到缺它
不过,我觉得最好的还是多吃点含钙的食物
比如豆类啊 海带啊
药补在加食补
不过好象想不缺钙好象比较难，我补了两个月还是有点缺！
