我还是老样子 胖个2斤估计

回复 不要问我谁
我还是老样子 胖个2斤估计

能稳在52左右挺好的。我大多数时候管不住嘴巴，先减两三个月再维持。

我下半年三斤三斤长，真的是不知不觉中胖，当我意识到不能这样下去，开始锻炼了，饭量就没减。

回复 安心宽心
我下半年三斤三斤长，真的是不知不觉中胖，当我意识到不能这样下去，开始锻炼了，饭量就没减。

饮食调整效果快，我这段时间晚饭吃几口菜不喝饮料不吃零食，意识到不能再胖下去就快要瘦了，过几个月体重下来了我也要加强锻炼。

加油，我减了四个月了，从117到现在104，每晚饿肚子睡觉是常态，真的辛苦，不过也值得。

回复 Cindy09
加油，我减了四个月了，从117到现在104，每晚饿肚子睡觉是常态，真的辛苦，不过也值得。

减就有机会瘦，我也要瘦到104左右，加油加油！！！

回复 理宝20170520
减就有机会瘦，我也要瘦到104左右，加油加油！！！

是的，只要下定决心坚持下去，就能减下去，加油！

加油，我今年夏天从107到95

回复 虫子284
加油，我今年夏天从107到95

不错哟。我争取过年前瘦三公斤，给春节稍微反弹留出空间。

上个月穿上旧羽绒服紧绷在身上感觉呼吸有点困难（64kg），期望春节后再穿上它能宽宽松松。

回复 Cindy09
加油，我减了四个月了，从117到现在104，每晚饿肚子睡觉是常态，真的辛苦，不过也值得。

就是不吃晚饭吗

回复 不要问我谁
就是不吃晚饭吗

不是，是把晚饭提前到下午三点吃。就是16+8减肥法，拉长了空腹时间。