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[备孕饮食]

日本排污入海,大龄+弱精备孕的我们俩难上加难了!

 
199012340 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我今年34岁备孕头胎,考虑到像我这么大的年龄怀孕,会容易发生生化,胎停,宝宝出生缺陷的几率特别高,所以上个月和老公一起去做了孕前检查,结果出来了,我没有什么问题,老公检查有弱精的情况,医生建议需要调理一段时间,感觉要怀上宝宝好难!


另外医生让我们在饮食上要注意,生蚝、鱼虾等富含锌的食物,但是最近日本排污对海产品影响很大,看到新闻都触目惊心的,都不知道给老公吃点什么补充身体,这下真的是难上加难!

这段时间我问了身边的朋友,自己也上网找找资料,看看哪些食物可以替代,海产品在不清楚来源的情况下尽量少买,多买些瘦猪肉、牛肉、羊肉,猪肝,搭配青菜。这几天,做了萝卜羊肉汤、土豆烧牛肉,还包了白菜鲜肉饺,老公也捧场,不枉我辛苦准备。另外还买了一些坚果,核桃、花生、板栗,上班的时候可以作为下午茶,这些都是富含锌和其他维生素的食物,备孕期间吃挺好的。

因为我俩都是造造的老铁粉,经常都在造造上看到很多备孕知识,所以都很清楚备孕前三个月开始要吃叶酸,可以预防宝宝有出生缺陷问题,打从有备孕计划开始就已经买了斯利安的叶酸。我吃的是金斯利安,考虑到自己年纪大,还是补充复合维生素比较好,这里面还有0.4mg的叶酸和其他身体需要的维生素,包括维生素B、维生素C、维生素D、钙、铁和锌等多种维生素、矿物质成分,也就比较省心。老公精子不好,医生交代说要吃叶酸、维生素E、锌等调节精子质量,我给老公买了斯利安的男叶酸,含有叶酸和锌,刚好符合目前的备孕需求,锌和叶酸一起发挥作用,双倍提升精子活力和数量。为了怀上宝宝,我真的尽力了!

姐妹们,如果有其他更好的补锌办法,也给我支支招啊!希望早日解决难题,迎接宝宝到来!


更新:11月3日已经到医院官宣好孕啦!把好孕传给姐妹们!!!!!

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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
孕中期可以换金斯利安多维片啦
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
不知道,我自己补得金斯利安多维片
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我五周就开始了,不知道要熬到啥时候结束
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我刚发现,在药店买的斯利安的叶酸,听说金斯利安的多维片好,又买了还没到
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
要做一个叶酸代谢,如果是低风险就不用吃了,如果是中、高风险还是得一直吃,如果有风险每天得补够0.6。一般2片斯利安,不是金斯利安。
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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
选国产就好
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造人7周年
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
爱乐维前期被说超标啊!果断弃啊!
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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我是吃斯利安的
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我觉得要看你个人体质的,最重要是买到适合自己的。
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我们这的医生让吃金斯利安,说叶酸含量刚刚好,虽然医院卖的是爱乐维
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造人7周年
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
楼主之前吃叶酸片是斯利安的0.4,Nt做了没啥问题,那就仍然按0.4就好了,为啥要补翻一倍的量啊?别冒险。。。
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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我妈那些老一辈的说补钙就靠骨头汤,我觉得不靠谱,还是要额外吃补钙的。
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
叶酸含量0.4mg就够了,千万不要补多的。可以再去问问医生~
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
进口叶酸含有碘,而我们国人因为长期食用加碘食盐而碘含量足够甚至超标,进口爱乐维并不适合国人食用。
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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我刚做了NT,我也问了医生说是可以把叶酸片换成多维片了
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
今天去医院官方,备孕期间吃叶酸会姨妈不正常就没吃,让医生开叶酸,医生说医院的是爱乐维让我去药店买斯利安吃就行了,不知道啥情况?
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
这个就行
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
备孕期间补充0.4mg的叶酸片就可以,怀上了继续吃到第三个月停掉,之后可以改吃多维片,也可以怀上后直接吃金斯利安的多维片。我备孕期间没吃叶酸片,怀上后直接吃的金斯利安多维片
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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
为何啊亲?可以说一下吗?
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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
还是选适合自己的
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