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[备孕饮食]

日本排污入海,大龄+弱精备孕的我们俩难上加难了!

 
199019340 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我今年34岁备孕头胎,考虑到像我这么大的年龄怀孕,会容易发生生化,胎停,宝宝出生缺陷的几率特别高,所以上个月和老公一起去做了孕前检查,结果出来了,我没有什么问题,老公检查有弱精的情况,医生建议需要调理一段时间,感觉要怀上宝宝好难!


另外医生让我们在饮食上要注意,生蚝、鱼虾等富含锌的食物,但是最近日本排污对海产品影响很大,看到新闻都触目惊心的,都不知道给老公吃点什么补充身体,这下真的是难上加难!

这段时间我问了身边的朋友,自己也上网找找资料,看看哪些食物可以替代,海产品在不清楚来源的情况下尽量少买,多买些瘦猪肉、牛肉、羊肉,猪肝,搭配青菜。这几天,做了萝卜羊肉汤、土豆烧牛肉,还包了白菜鲜肉饺,老公也捧场,不枉我辛苦准备。另外还买了一些坚果,核桃、花生、板栗,上班的时候可以作为下午茶,这些都是富含锌和其他维生素的食物,备孕期间吃挺好的。

因为我俩都是造造的老铁粉,经常都在造造上看到很多备孕知识,所以都很清楚备孕前三个月开始要吃叶酸,可以预防宝宝有出生缺陷问题,打从有备孕计划开始就已经买了斯利安的叶酸。我吃的是金斯利安,考虑到自己年纪大,还是补充复合维生素比较好,这里面还有0.4mg的叶酸和其他身体需要的维生素,包括维生素B、维生素C、维生素D、钙、铁和锌等多种维生素、矿物质成分,也就比较省心。老公精子不好,医生交代说要吃叶酸、维生素E、锌等调节精子质量,我给老公买了斯利安的男叶酸,含有叶酸和锌,刚好符合目前的备孕需求,锌和叶酸一起发挥作用,双倍提升精子活力和数量。为了怀上宝宝,我真的尽力了!

姐妹们,如果有其他更好的补锌办法,也给我支支招啊!希望早日解决难题,迎接宝宝到来!


更新:11月3日已经到医院官宣好孕啦!把好孕传给姐妹们!!!!!

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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
哈哈,可能有这个心理吧,而且每天水果蔬菜,维生素过量其实也不好,所以就隔一天吃一片了
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我是前三个月吃爱乐维之后吃黄金素
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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
问医生吧,自己的身体自己做主
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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
指标一切正常啊,但我孕中期起,有开始补钙,建议楼主选择孕妇钙,问下你医生适合哪种~
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
可以查一个叶酸的,我吃爱乐维b12超标了,医生让我换的金斯利安多维片
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
如果你是一直在吃的斯利安没啥问题的,可以接着吃吧,应该问题不大~
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
备孕时就是吃单纯的叶酸片,斯利安的,街道发了一小瓶,后面就自己去药店买~后面还是继续吃他们家的多维片
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
前三个月吃爱乐维,三个月以后吃金斯利安
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
爱乐维叶酸含量有点高
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我当初吃爱乐维查叶酸差点超标了。
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造人7周年
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
然后我去医院问了医生,说目前市面上钙类产品有很多,什么碳酸钙和乳酸钙,前者容易造成便秘,嗯难受,自己知道;而后者呢含钙量低,但比较好消化,更适合小baby。反正都有两面,看你自己选择咯
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造人7周年
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
吃的金斯利安多维片
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天使宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
加油姐妹
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六级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
这不是弱精
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
接好孕本月必中
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜楼主,接楼主强大好孕
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我家的那位猪队友以后也要跟我一起吃斯利安的叶酸片了
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
恭喜恭喜,接好孕!接好孕!
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
给楼主站队,我们家的那位也是这个情况,到现在还没怀上~
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
这款叶酸片没规定在白天或者晚上吃的吧?只要每天一片就可以了?
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