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[备孕饮食]

日本排污入海,大龄+弱精备孕的我们俩难上加难了!

 
198741340 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我今年34岁备孕头胎,考虑到像我这么大的年龄怀孕,会容易发生生化,胎停,宝宝出生缺陷的几率特别高,所以上个月和老公一起去做了孕前检查,结果出来了,我没有什么问题,老公检查有弱精的情况,医生建议需要调理一段时间,感觉要怀上宝宝好难!


另外医生让我们在饮食上要注意,生蚝、鱼虾等富含锌的食物,但是最近日本排污对海产品影响很大,看到新闻都触目惊心的,都不知道给老公吃点什么补充身体,这下真的是难上加难!

这段时间我问了身边的朋友,自己也上网找找资料,看看哪些食物可以替代,海产品在不清楚来源的情况下尽量少买,多买些瘦猪肉、牛肉、羊肉,猪肝,搭配青菜。这几天,做了萝卜羊肉汤、土豆烧牛肉,还包了白菜鲜肉饺,老公也捧场,不枉我辛苦准备。另外还买了一些坚果,核桃、花生、板栗,上班的时候可以作为下午茶,这些都是富含锌和其他维生素的食物,备孕期间吃挺好的。

因为我俩都是造造的老铁粉,经常都在造造上看到很多备孕知识,所以都很清楚备孕前三个月开始要吃叶酸,可以预防宝宝有出生缺陷问题,打从有备孕计划开始就已经买了斯利安的叶酸。我吃的是金斯利安,考虑到自己年纪大,还是补充复合维生素比较好,这里面还有0.4mg的叶酸和其他身体需要的维生素,包括维生素B、维生素C、维生素D、钙、铁和锌等多种维生素、矿物质成分,也就比较省心。老公精子不好,医生交代说要吃叶酸、维生素E、锌等调节精子质量,我给老公买了斯利安的男叶酸,含有叶酸和锌,刚好符合目前的备孕需求,锌和叶酸一起发挥作用,双倍提升精子活力和数量。为了怀上宝宝,我真的尽力了!

姐妹们,如果有其他更好的补锌办法,也给我支支招啊!希望早日解决难题,迎接宝宝到来!


更新:11月3日已经到医院官宣好孕啦!把好孕传给姐妹们!!!!!

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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
你老公吃了这个男叶酸多久了啊?
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
斯利安叶酸就是预防出生缺陷的,只要坚持吃,放轻心情,楼主一定可以生个健健康康的宝宝。
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
如果检查没什么问题,吃斯利安就够了,平时注意多运动,饮食健康,作息规律就好了。不用额外做其它了,妈妈都很健康,宝宝也会健康的。
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
作息和饮食都要多注意,还有该吃该补的都要听医生的
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
不要单独想着吃什么来改善和老公一起跑步打球游泳散步聊天贪心。心情好起来。身体锻炼起来。35岁也很年轻。一切来得及。加油
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
检查没问题就可以安排试孕啊,年龄也是一个大概参考,没关系的。
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我同事46岁生了一个特别漂亮的女儿,你还年轻,不怕。
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
这两个叶酸含的维生素都比较丰富
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
人家说怀孕跟心情压力也有很大关系,还是放轻松吧
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好孕鹿
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
加油,传好孕给你
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我35生的我二宝,不要太聪明可爱哟
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
39岁头胎的飘过,经过两次失败和调理,顺产男宝一枚,生产过程顺利的连助产士都惊讶。
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
平常多做运动,作息也要改善正常
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
你老公吃的这个男叶酸挺不错的,里面有叶酸有锌,一次就可以解决两
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我33岁了,也是头胎,我老公比我大半岁,一次即中,我们是我吃的爱乐维燕窝,他吃的斯利安叶酸复合维生素,我们吃了半个月备孕,一次就中了,他久坐,精子活性较弱,但不抽烟不喝酒,这点比较好,在这半个月,隔天运动,给你做个参考,加油,祝你好孕
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
放宽心备孕,祝你早日好孕哈
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
加油加油
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
沒懷上也應該要放鬆心情.
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
加油,一切顺利!
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
不要过多担心,该备孕就正常备孕就好
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