抱一抱小伙伴。有时身体的感受会让我们困住想法，或者想法伴随感受的不适。不要（过度）自我怀疑/否定/攻击。我产后抑郁过。找了两次工作，都特别累，精神紧绷，2020开始因为疫情一直在家，想要二胎，输卵管堵了，也没钱试管，时不时被老公“敲打”/“鞭策”（找工作/学技术），一到冬天刮风下雨，心情特别低沉；再不敢看恐怖片、悬疑片、刑侦片（增加对恶的认知）…朝希望渺茫的方向想，手脚会冰冷，心慌气短，尽量朝好处想，只有一个人需要我（们），也高高兴兴的，再哪怕没人需要我，我去找出自己（生活/人生）的价值，也可以转移自困的烦恼。多安慰安慰自己。要是还在备孕中，就把身体练的暖暖的，有力的，攒钱做试管，祈祷观音菩萨送子；也可以考虑收养。把自己照顾好，夫妻缘分能顾惜就顾惜，多换位思考，了解情绪/过激背后的事实和心理，能改变就改变，能接受就接受，能屏蔽就屏蔽。祝姐妹早已走出困境，按部就班。
