吃粗粮杂粮，比如窝窝头那种，煎饼那种，我晚上就吃粗粮，没有便秘….

西梅汁，每天早上空腹喝一点，巨管用。

回复 播星人hhykhy
西梅汁，每天早上空腹喝一点，巨管用。

西梅汁是卖的饮料，还是自己榨的西梅？

我最近买的新鲜西梅吃，挺管用的。

早上空腹一杯蜂蜜水，然后吃火龙果，苹果吧，很管用

周十五蜂蜜露，简直福音！

主食吃地瓜，喝水，多走动

回复 播星人hhykhy
西梅汁，每天早上空腹喝一点，巨管用。

亲 你喝什么牌子的，我准备试试

回复 q1430031771195
早上空腹一杯蜂蜜水，然后吃火龙果，苹果吧，很管用

我现在吃的对我不太管用了，之前还可以现在严重了

回复 misslomo尹007
吃粗粮杂粮，比如窝窝头那种，煎饼那种，我晚上就吃粗粮，没有便秘….

我已经开始吃粗粮了，体重也增加了估计是便秘弄的

回复 t1621007402757
之前就有痔疮的我坚持每天大便，最近刚20周，突然便秘了，太难受了，虽然还坚持每天一次，但大便已经成羊样的，堵着就是出不来，太痛苦了

是啊还拉不干净 一点点就没了 太痛苦了

回复 诚心诚意求宝宝
周十五蜂蜜露，简直福音！

我用了 只能出来一点点 感觉拉不干净

利动牌乳果糖，放飞自我

目前没有便秘，不知道后面会有吗，如果便秘了就来这儿取取经。今天刚在网上买了无糖酸奶。

回复 东东负嘻嘻
我用了 只能出来一点点 感觉拉不干净

我三天没拉了，昨天一用，就是拉肚子那种感觉，一下子拉了很多很多。对我还是管用的

用蜂蜜露很管用，我自己怀孕了就是用这个

喝温的淡盐水、吃火龙果、奇亚籽、芝麻露，这些都蛮有效的

现在孕期一直便秘