宝宝秀
之前早餐真的是吃很多。。。一碗粥、一碗豆浆还要一个馒头或者一根油条，再加其它的菜。
知道精米的糖分高以后。。。早上去掉了粥，中午的杂粮饭也只吃五小口以下，尽量吃菜、鱼、牛肉，吃到有饱腹感。还有不吃油炸物以后油条只吃一口，嚼了嚼再吐掉。。。真的好惨！
知道精米的糖分高以后。。。早上去掉了粥，中午的杂粮饭也只吃五小口以下，尽量吃菜、鱼、牛肉，吃到有饱腹感。还有不吃油炸物以后油条只吃一口，嚼了嚼再吐掉。。。真的好惨！
