记得刚开始备孕真的是懵懵懂懂的 走了很多的弯路 现在我就来总结一下给大家
期间需要注意：
第一、保持心情放松，避免烟酒、细菌、病毒等不利影响。
第二、适当增加营养，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，适当增运动，锻炼身体，增强身体，提高免疫力。
第三、生活要有规律，避免熬夜和受凉，月经周期规律。
第四、在怀孕前3个月，男女双方都需要做身体的全面检查，女性要注意做妇科B超、白带检查以及排卵情况、输卵管是否通畅，男性也要做精子数量、精子的活动度、畸形率等检查。第五、怀孕前3个月需要服用小剂量的叶酸，预防胎儿畸形，在排卵期发生性生活，怀孕的几率就会增高。
另外很重要的是测排卵：
推算排卵期的方法有很多，我们最常用的一个是根据月经来推算，一般月经很规律的人的话，我们可以从下次月经的时间往前推算14天就是排卵期。然后在一个的话，我们在平时的时候，也可以测基础体温，对于想计划妊娠的人来说的话我们可以做基础体温，基础体温相对来说是一个简便的方式，像每天早晨在充足睡眠达到6个小时以上的时候，早晨一睁眼就把体温计就放到嘴里来测，测5分钟，看了温度再起床，这个时候就表现她基础状态的体温，从来月经到排卵之前体温往往会比较低，排完卵之后体温会升高0.3—0.5度，而且高温还可以持续12—14天，这是正常的现象。
如果有的人体温一直没有变化，从来月经的时候到下次月经期，一直体温基本上没有什么变化的话，就说明她是没有排卵的，另外通过测基础体温我们还可以判断黄体功能是否正常，正常的黄体功能应该是高温期持续12—14天，而且升高幅度应该是0.3—0.5度，而且温度相对来说比较平稳，这就说明黄体功能正常。
所以有些人黄体功能不正常她怀了孕之后也可以会出现流产或者是会导致不孕。除了测基础体温和月经推算之外，我们还可以观察我们带下的情况，一般快到排卵期的时候，白带会呈透明拉丝样的白带，如果这时候到医院去取这个拉丝的白带在显微镜下看的话，我们会看到典型的羊脂状结晶，这也可以反应她体内的雌激素水平，也可以由此来判断是否快接近排卵期。
另外我们还可以通过金秀儿排卵试纸来判断，这种一般排卵试纸在排卵前的36小时左右会出现强阳性，这个也可以提示大概在什么时间会出现排卵。金秀儿的测试纸也是我自己一直用的 感觉测试出来的显示度很清晰 很方便 ～
一起给金秀儿比个大心️
