失眠！求姐妹们支个招

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#小宝宝

小凌子的小baby

宝宝秀

才步入孕晚期，已经经常失眠了，每天保持左侧睡，肩膀和大腿又酸又胀，有没有姐妹有解决失眠的好办法啊，试过泡脚喝牛奶，一样那样啊，宝宝一到晚上欢的很，咋办啊

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无敌小阿颖

一样，每次上厕所回来就睡不着，一个姿势睡久了腰很痛不能动，太累了

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栩姐姐期待弟弟到来 | 孕（三宝）8周1天

孕迹好声音

左侧睡累了换右侧，只是建议左侧睡，不能说百分百左侧的。宝宝胎动频繁的话下次产检得和医生说，怕缺氧哦

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养只小肥猪 | 备孕达人（大宝）

是不是经常晚睡，可以每天提前半小时放下手机眯着眼睛睡觉，时间就慢慢调整回去，有时候是手机不想你早睡

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q1502494801383 | 产后（大宝）恢复期

没有办法，只能慢慢熬着

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Cindy09 | 备孕达人（二宝）

左右侧换着睡吧。孕妇的睡眠也很重要。

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随心看世界 | 产后（二宝）恢复期

我是哪侧睡的着就睡哪侧，半夜起来后倒头就睡着了，右侧是可以直接睡的，左侧需要抱着东西（我买了孕妇枕，把左侧的拆下来抱着），舒服睡着的前提下再尽量左侧睡。平时和怀孕后都不熬夜，基本九点到十点睡着。

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