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年前和老公在老家办完了婚礼我们就回城过年了，现在疫情那么重，正是居家“按兵不动”的时候，也算是备孕的好时机吧。之前搜集了很多备孕小知识，现在正是开启备孕计划啦。 我买了一些书，也看了论坛上姐妹们的分享，主要是做好以下几点啦：
☆一定要做详细的孕前检查，男女双方都要做，这样也是对自己和宝宝负责。
☆护肤品最好选择孕妇适用的，不染发不烫发不美甲，老公戒烟戒酒。
☆早睡早起，合理安排作息，不熬夜。☆备孕期间一定要吃叶酸，怀孕前三个月就可以吃了。
☆科学饮食，加强营养。多吃一些水果蔬菜，多补充蛋白质。早餐的时候吃点坚果。
☆黄金受孕期，排卵日前后受孕几率最大，用笑脸棒来测最好，不放心也可以试纸加笑脸棒一起测，如果显示笑脸，就说明48小时内排卵，这个时候啪啪啪受孕几率最高，就是这么简单！
希望能有好孕啊，姐妹们如果有更好地妙招，也可以分享给我呀~
☆一定要做详细的孕前检查，男女双方都要做，这样也是对自己和宝宝负责。
☆护肤品最好选择孕妇适用的，不染发不烫发不美甲，老公戒烟戒酒。
☆早睡早起，合理安排作息，不熬夜。☆备孕期间一定要吃叶酸，怀孕前三个月就可以吃了。
☆科学饮食，加强营养。多吃一些水果蔬菜，多补充蛋白质。早餐的时候吃点坚果。
☆黄金受孕期，排卵日前后受孕几率最大，用笑脸棒来测最好，不放心也可以试纸加笑脸棒一起测，如果显示笑脸，就说明48小时内排卵，这个时候啪啪啪受孕几率最高，就是这么简单！
希望能有好孕啊，姐妹们如果有更好地妙招，也可以分享给我呀~
