升级论文

和老公已经偷偷试了三个月了，嘿嘿，没有惊喜。等下个月把婚礼办完，就可以光明正大的备孕了！最近小红书啊，抖音啊刷个遍，搜集了不少备孕知识，可以列个清单啦。全面的孕前检查：男女双方都要做，因为每个人的情况不同，所以如果有些小问题可以先调好了再怀，这样整个孕期可以少受罪，宝宝也健康。健康的生活习惯：早睡早起养好精神，老公戒烟戒酒我也要戒零食。再懒也要自己烧饭，不能天天外卖。合理膳食：今年入冬婆婆就早早给我准备好了阿胶，补血益气的，每天早上从冰箱里拿一片出来吃。每天两种水果，多种蔬菜，晚上喝点滋补的汤。准备好排卵试纸：想要提高受孕几率，少不了准确地监测自己的排卵期啦，找到最易受孕的日子安排好功课，才能大大提高受孕几率哦。我用的是可丽蓝笑脸棒，每天只需固定时间测一次，如果显示笑脸，就在48小时内安排。最好是测到当天安排一次，第二天再补一次。每天保持好心情：心情好比什么都重要，太着急反而适得其反，生宝宝说到底都是为了自己生的，不是为了取悦任何人，所以不要太有压力，过好每一天。