20周，我又便秘了，可咋办

#小宝宝

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宝宝秀

刚怀孕不久的时候便秘了好久，后来好了，现在又开始便秘了，好几天没有上出大便了，难受啊

讨论区

小小毅和小小淋快来 | 备孕达人（大宝）

听群里孕妈说过吃火龙果，多走动

佛佑吾儿 | 备孕达人（大宝）

用蜂蜜栓试试，我都用半个月了，4个多月就开始便秘痔疮

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多喝水，我每天早上都喝4-5杯水，一上午能去5-6趟厕所，吃点粗粮，勤走动，我家十楼，现在我每天都爬楼回家，在就是多吃点水果，吃的清淡点

黎尾巴 | 备孕中

吃粗粮多喝水饭后跑步

宸嘉的麻麻 | 产后（二宝）恢复期

我也是反反复复，24周左右硬上厕所菊花都破了，后来就等到特别想上才去，现在基本习惯两天上一次厕所了，多吃些水果，红薯什么的，我吃火龙果也有用，不过一定要红心得

螽斯羽宝贝

红心火龙果配酸奶

yli321 | 备孕达人（三宝）

一定要多喝水

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吃红心猕猴桃o

虎子2022 | 备孕达人（大宝）

吃益生菌特别管用 lifespace

虎子2022 | 备孕达人（大宝）

每天空腹吃益生菌

monica0227 | 产后（大宝）恢复期

一定要多吃蔬菜还有早上起来刷好牙先喝两大杯温开水早饭后再吃杯酸奶我就这样的很管用

黄小小黄 | 产后（大宝）恢复期

我之前便秘好几天不排，吃了益生菌就管用一点，不吃了就不行了，然后我就每天早晨喝一杯蜂蜜水坚持几天，便秘的问题就好了，每天几乎都是主动排，当然你的作息也要规律，不规律也会影响排。蜂蜜最好是纯蜂蜜，供你参考一下。

w1555206299761 | 产后（二宝）恢复期

每天空腹喝一杯温水，吃红心火龙果，百香果，香蕉试试，不行吃个雪梨，基本能上厕所了。

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吃小麦纤维颗粒，每天泡进牛奶里，会好一点

栗子and开心果

一天不解我就怕，天天没有感觉也要蹲两回，现在好多了，我也是从怀孕就便秘

猪猪菲 | 产后（大宝）恢复期

我也是呀，经常便秘好疼苦

小默1979 | 备孕中

孕迹好声音

每天喝点酸奶，早可以空腹喝杯蜂蜜水，最好用凉开水，这样可以刺激肠道蠕动。

磊哥FL | 产后（大宝）恢复期

吃点西红柿试试，我便秘都吃西红柿还挺管用的

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喝乳果糖试试吧

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