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关于饮食，在备孕期间应该怎么吃呢？

看16694 |回21|收藏

#备孕心路

播星人azwau4

节食、偏食、暴饮暴食、夜宵、不规律饮食等不良饮食习惯，必须戒除。另外，辛辣、刺激、盐渍、高热量、高脂肪、不熟的食物不吃。
为了保证均衡和健康的摄入，要吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、新鲜水果和蔬菜，还应该按照医生的指示每天补充叶酸和其他营养物质

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播星人azwau4

黑豆是促进好孕，泡泡发育比不可少的食物，备孕的姑娘要多吃

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播星人azwau4

木耳冰糖羹
　　白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火煨3个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

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